研究顯示運動後喝蘇打可能會損害腎臟

在炎熱的鍛煉後喝一杯清涼的軟飲料可以感覺清爽。然而，根據最新研究，它可能導致進一步脫水和干擾腎功能。

含有高果糖的含咖啡因的軟飲料在全世界都非常受歡迎。他們不需要介紹。

這些飲料因其在肥胖和糖尿病危機中的潛在作用而被廣泛抨擊，最近的一項研究可能會給不斷增長的健康風險帶來新的健康風險。

紐約布法羅大學的研究人員最近評估了軟飲料在體力消耗期間和體力消耗後對腎臟健康的影響。

他們的研究結果發表在美國生理學 - 監管，綜合和比較生理學雜誌上。

運動，腎臟和熱量

當我們在炎熱的環境中運動時，通過腎臟的血液流動減少。這有助於調節血壓和節約用水。這是正常的反應，不會造成傷害。

然而，在臨床環境中，通過腎臟的血流急劇下降可引起急性腎損傷（AKI），因為伴隨著對組織的氧供應的下降。

早期研究表明，一般來說，運動，特別是在較高溫度下，運動會增加 AKI的生物標誌物。同時，研究還表明，食用高果糖軟飲料會增加經歷脫水的大鼠的AKI風險。

本研究的作者將這兩個研究結合在一起。他們解釋說：

「我們研究的目的是檢驗這樣的假設：與水控制試驗相比，在熱量運動期間和運動後飲用軟飲料提升了AKI的生物標誌物。」

經過激烈的鍛煉，人們喝軟飲料是相當普遍的。同樣，在炎熱環境中進行體力勞動的人經常沉迷於此。重要的是要了解這種行為是否會對腎臟健康產生負面影響。

為了調查，研究人員招募了12名健康，身體健康的成年人，平均年齡為24歲。

參與者在跑步機上完成了30分鐘，然後又進行了15分鐘，完成了三項任務，旨在模仿農業場地的體力勞動。

在這45分鐘的活動激增之後，參與者放鬆了15分鐘。研究小組為每位參與者提供了16盎司流行的柑橘味高果糖，含咖啡因的軟飲料或水。他們重複這個1小時的循環共四次。

至少1周後，參與者再次返回並執行4小時的例行程序。這次，在第一次試驗中喝軟飲料的人接受水，反之亦然。

蘇打水的影響

在會議之前，之後和之後24小時，科學家們測量了一系列參數，包括心率，核心體溫，體重和血壓。

重要的是，他們還尋找血液中肌酐水平升高和腎小球濾過率降低，這兩者都是AKI的標誌物。正如預期的那樣，在最近消費軟飲料的參與者中，兩種標記都存在。

此外，軟飲料試驗的參與者被證實是輕度脫水並且血管加壓素水平較高 - 一種抗利尿激素，可以增加血壓。作者得出結論：

「在高溫運動期間和之後飲用軟飲料不能補充水分。因此，在運動過程中飲用軟飲料作為補液飲料可能並不理想。」

但是，這項研究僅包括少數參與者，因此需要與更大的群體進行複製。此外，正如作者所解釋的那樣，「進一步的工作需要分析運動過程中軟飲料消耗的長期影響及其與[腎臟疾病]風險的關係。」

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