來大姨媽不能洗頭洗澡？這些謠言別信，小仙女們看看你就知道了

哈嘍，大家好，我還是那個讓美美的你變得更美的美美的小編。當女生來大姨媽的時候，到底能不能洗頭洗澡，這些謠言都別信，下面和小編一起來看看吧。

第一，其實經期是可以洗頭的，而且是洗個熱水澡可以緩解經期的焦慮和疼痛，你只要記住不要用冷水洗頭，洗完頭之後用吹風機吹乾就可以了。

第二，多做一些適合經期的運動，比方說瑜伽以及拉伸，讓你的腹肌和盆底肌肉可以達到一些收縮以及舒張的活動，這樣有利於經血的排出，還可以消除經期中身體的一些不適情況，但是要記住，不可以擠壓到我們的腹部，也不要過度勞累。

今天小編為大家更新的小妙招暫時就到這裡了，大家覺得怎麼樣呢？你學會了嗎？如果喜歡的話，歡迎大家點擊關注哦！小的持續為小仙女們排憂解難！

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