30歲以上女生常喝這四種湯，美白抗皺排毒，讓你逆襲成少女顏

導語：30歲對於女孩子來說是一個坎，這個期間女生要經歷結婚，生子，母乳，可能皮膚會變差，身材會走形，30歲也是女人的分水嶺，這個時候皮膚會出現瓶頸期，可能你選擇的護膚品沒有什麼效果，所有想要保持年輕，內調變得非常重要，讓你由內而外散發魅力，下面小編給大家分享30歲以上女生常喝這四種湯，美白抗皺排毒，讓你逆襲成少女顏！

一：蘋果銀耳枸杞湯

這個主要是幫助咱們通腸道的，孕期和哺乳期的媽媽很容易便秘，但是又不能亂用藥，所有可以通過食療來改善，並且這個湯長期喝還可以幫助咱們減肥，也是非常簡單的，需要的時常就是枸杞，蘋果，銀耳，冰糖，先提前把銀耳泡開撕成小朵，之後先煮銀耳一小時，小火煮，之後加入去皮切塊的蘋果再煮十分鐘，最後加入枸杞冰糖在煮三分鐘就可以了。

二：桃膠雪燕湯

這個主要是補充膠原蛋白的，30歲以上的女生身體會流失大量的膠原蛋白，特別是懷孕期間很多被寶寶吸收了，而女生會迅速衰老，所有補充膠原蛋白變得非常重要，需要的食材是桃膠5個，皂角米15粒，雪燕2粒，銀耳適量，枸杞，冰糖，紅棗，提前一晚把桃膠，雪燕，皂角米泡一夜，銀耳提前一個小時泡開就可以了，先煮銀耳一個小時，之後加入皂角米桃膠煮半小時，最後加入紅棗，雪燕，枸杞冰糖煮15分鐘就可以了。

三：阿膠湯

這個是非常適合月子里的女生喝的，當然平時也可以補充，可以很好的美容養顏，補血養血，同時還可以讓皮膚細膩，幫助延緩衰老，對改善睡眠也有一定的作用。所需要的食材就是阿膠，米酒或者黃酒50ml，雞蛋2個，紅棗適量，桂圓適量，蓮子適量，枸杞，先把雞蛋提前煮熟划出幾道口子，之後蓮子，桂圓乾可以提前泡水半小時，做的時候把米酒以外所有的食材放入鍋中熬煮40分鐘左右，加入米酒，煮開就可以了。

四：黑米黑芝麻黑豆粥

這個對補氣血是非常好的，很多寶媽媽在孕期產後脫髮很嚴重，吃這個還可以很好的補充，同時讓頭髮變黑，黑豆黑芝麻，黑米以2：1：2的比例混合，洗乾淨之後一起煮熟就可以了，可以適量加點紅糖來調味。

30歲以上女生常喝這四種湯，美白抗皺排毒，讓你逆襲成少女顏！想要皮膚好，看起來不老，那麼這四款湯平時可以多喝，營養又健康，同時還可以讓你的氣色越來越好，美得長久。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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