降血脂的3個要穴！你都知道嗎？

高脂血症可引發高血壓、冠心病、糖尿病等。

一、高血脂可以按摩這些穴位

1.足三里

足三里具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風祛濕等功效。

2.豐隆

豐隆即屬於胃經，又聯絡與胃經為表裡對應關係的脾經，所以具有調節兩大經絡的作用。

3、漏谷

漏谷脾經其他部位的水濕之氣向本穴匯聚，經常按摩可以健脾化痰祛濕。

二、如何按摩？

每日用拇指按揉這3個穴位，每穴3—5分鐘，每天2次。休閑時也可以用拳頭輕敲這3個穴位，時間同上。

溫馨提示：

1、飲食降血脂：

山楂、綠豆芽等食物可以促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積，降低血液膽固醇水平。

2、運動降血脂

多運動能有效使血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！