女人氣血虛，不用吃那麼多紅棗阿膠，常做這3件事就好了！

現如今好多女性身體健康狀況都沒那麼好，最常見的就是大部分人都有氣血虛 的情況，其實生活方式的影響很大，氣血不足對女性的身體也很不好，畢竟生產、月經等等都和它有關係。所以說補氣血實在是太重要了，不然影響很大。

首先就是會影響女性的心臟，如果時不時就發生心臟不舒服、胸悶的情況，那很有可能就是供血不足，需要趕緊去醫院檢查，以防萬一。其次就是會傷著大腦，會導致記憶力下降、頭暈等癥狀，一定要注意起來。

除此之外，氣血不足還會影響肝臟和腸胃，像脂肪肝、高血脂等等都有可能發生，而且氣血不足會影響腸胃的正常運作，氣血不足腸胃的功能也會變差。還會引起身體出現發紅、發熱的情況，因為體內的氣血送不到別的部位，堆積導致這樣的現象。

如果想要讓氣血足起來也不是件很難的事，只是需要長期堅持，這幾種做法就可以幫助到你。

首先可以在睡覺前多多搓腳，舒活筋絡，將其搓到腳心發熱為之，尤其是腳的大拇指，能夠健胃呢！其次還可以經常梳頭，也是很有好處的。

最後平常也需要多多鍛煉自己的身體，生活儘可能的規律起來。注意要保持自己的身心愉快，這點很是重要，有一個好的心態會使你的身體變好很多，並且在經期的時候氣血也不會那麼虛了。千萬記住在自己補氣血的時候不要吃那麼多辣的涼的等食物。

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