冬天洗澡是一件非常糾結的事情，光是「進去洗澡」和「洗澡出來」，就需要頗大的勇氣。在經歷一場痛苦的抉擇之後，很多人為了犒勞自己，喜歡用溫度比較高的水來洗澡。在他們看來，這樣不僅能夠驅散周圍的冷氣，而且還能安慰那顆為了洗澡而受到一萬點傷害的心靈。

然而，洗熱水澡雖然能帶來一時的滿足與爽快，但長此以往，卻有損自己的身體健康。

常見的危害如下：

一、加劇皮膚乾燥，導致皮膚髮癢

每每冬天一到，我們的皮膚就會處於一個收縮的狀態，表皮的汗液和油脂也會相對減少，這樣一來皮膚就會變得乾燥。而當我們洗熱水澡時，整個皮膚裸露在一個高溫的環境里，會導致皮膚的水分被蒸發掉，從而造成缺水。而過於乾燥，又會引起皮膚髮癢，更嚴重的話，可能會引發各種其他的皮膚問題。

二、溫度過高，可能會加重心臟負擔

我們知道，當熱水流經皮膚表面時，皮膚表層的小血管會受熱擴張，體內的血液會湧向皮膚，這樣一來，一方面會加重心臟的負擔，而另一方面也會導致其他器官的血液供應量減少。當外部溫度過高時，人體就會出現頭暈、心慌等不適，如果是有心臟病或其他的身體不適，甚至會出現休克等現象。

可見，冬天裡洗熱水澡雖然很舒心，但還是存在著較大的安全隱患，稍不留心，可能就會惹上皮膚問題或者出現不必要的意外。所以，我們在冬天洗澡時，務必要考慮到水溫問題。

小貼士：雖說洗澡水溫因人而異，但最好保持在38~41攝氏度為好，免得水溫過低易著涼，過高易傷害皮膚。此外，若想保濕，最好在洗後五分鐘內就塗上保濕產品，因為洗完熱水澡後的幾分鐘里，皮膚的水分消失得最快。

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