氣虛的人不易發燒，原來竟是燒不起來……

氣虛的人感冒，多半都會表現出一種低熱，纏綿的癥狀，不會高燒高熱，感覺也不是很重，多半是咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、吃飯不香，活動怕累。但會持續很長時間，幾星期不好；或者剛好一陣，淋了場小雨，又病了。相對而言，氣不虛的人，一感冒就容易發燒，也容易好，這主要是因為氣虛的人抵抗力不夠，即使這次好了，防禦功能也沒建立好，也就是亡羊未補牢，自然很容易再犯。

在中醫理論中，「氣」是固體護表的，如果氣少了，力量就減弱了，聲音也低了；而且氣虛不能固衛，出汗就多了，氣虛體質的人對於細菌病毒這類外敵的抵抗力較弱，也就容易被風寒侵襲，換上感冒。

但是氣虛的人大多都不發燒，原因是，發燒是正氣與邪氣激勵鬥爭時的外在反映。正氣不夠強，肯定燒不起來。就算髮燒也是低燒，也要持續時間很長。老年人感冒一般以低燒為主，而且斷斷續續的，就是因為年紀大了，元氣少了，氣虛了。

哪些人容易氣虛？

父母雙方或是一雙方為氣虛體質者，以及懷孕時妊娠反應大，造成胎兒營養不良、早產、後產餵養不當等，都會導致氣虛體質。

經常勞累過度者

腦力勞動者與體力勞動者，過度疲勞而沒有得到及時的調整，都會慢慢形成氣虛體質。腦力工作者，長期用腦過度，思慮傷脾，勞傷心思；體力勞動者，體力水消耗過大，休息不足，營養跟不上而造成氣虛。

大病或久病者

久病耗氣，曾經有過大病者，做過手術，或是患有一些慢性疾病者，又或肺脾腎等臟腑功能減退，會因氣的生化不足等，從而導致元氣不足。

睡眠不當者

睡眠少傷身，身體過分疲勞，氣血得不到補養，以致氣虛；而睡太多也不意味著就是好事，久卧傷氣，過度的睡懶覺，缺乏運動，會削弱人的陽氣，令人精神萎靡，體弱無力。

節食減肥者

這是很多年輕女性氣虛的主要原因，為了苗條的身材長時間節食，進而令機體得到不足夠的營養，慢慢削弱臟腑功能，造成氣虛體質。另外，大量吃寒涼、肥甘厚膩的食物，會影響脾胃的運化，也容易導致氣虛。

嚴重缺少運動者

嚴重缺少運動的人，身體的血液循環會漸的變得緩慢，造成人體氣機不暢，而氣虛的人容易疲勞無力，少氣懶言，非常不願意運動，經常輕微的活動一下，就容易大汗淋漓，喘氣不過來。

容易生氣者

七情鬱結，經常悶悶不樂，鬱鬱寡歡，遇到突髮狀況常常會不能及時的調整自己的情緒，做情緒的奴隸，這樣的人就很容易氣虛，另外，在吃飯時容易生氣的人，特別容易氣虛。

經常服藥者

正常情緒下，隨著人體的慢慢衰老，臟腑功能的衰退，年紀大的人都比較容易氣虛，而經常吃清熱解毒的中成藥，激素等等，會加重氣虛體質，這點對年輕人也是一樣。

如何調理氣虛體質

1、藥物

調理的時候可以選用一些有補氣功效的藥物，比如可以選擇人蔘、西洋參、党參、太子參、茯苓、山藥、白朮、黃芪、靈芝、大棗、五味子、灸甘草等等。除了這些之外，還可以選擇一些同樣具有補氣作用的中成藥。但是要注意，高血壓患者不宜服用人蔘、西洋參、五味子這些藥材。調理時最好聽從醫生的建議，先了解自己是什麼體質，然後在根據情況進行進補。如果不方便去醫院的話，可以通過北京好中醫在線問診平台找好的中醫問一下，讓醫生根據你的身體情況給出建議。

2、運動

身體氣虛的女性，平常應注意多些參加鍛煉，增強體質。在進行鍛煉的時候可以依據自身的體能來選擇鍛煉的方式和運動的項目。氣虛患者可以選擇一些傳統的健身方法，比如可以練習太極拳、太極劍、保健功等。可以練習氣功的「吹」字功，有助固腎氣，強壯筋骨。上班族平時沒時間鍛煉，其實只要上下班路上早下一站地，多走一站地，就算是鍛煉了。堅持後身體就會有很大的改善。。

3、飲食

飲食上，氣虛的人應該多吃補氣食物，這些食物都有著不錯的健脾益氣的作用功效，補氣還可以選擇一些補氣葯膳調養。

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