孕期最後一個月關係能否順利分娩，孕媽要盡量避免做這3件事

上周六跟朋友樂艷打電話，樂艷是一個懷孕八個多月的孕媽，她說最近總是緊張的睡不著覺，越是離預產期近了，越是有各種的擔憂，我在電話這頭好言相勸，各種安慰，最後樂艷才說要去睡一會了。估計很多新手媽媽都有類似的經歷，越是到了預產期，越是激動，緊張或各種擔憂，總之就是心情平靜不下來，其實最後加一個月也很關鍵，孕媽最好是挑戰好自己的心態，以一顆平常心面對即將到來的分娩大事，尤其是這3件事要格外注意，要盡量避免，不然可能會對胎兒不好。

一、經常摸肚子

孕期的時候，不少孕媽都會通過撫摸孕肚的方式來和肚子里的胎兒進行交流，尤其是到了最後一個月，想到在不久的將來就要和寶寶見面了，孕媽更是會忍不住時不時的撫摸自己那可愛的孕肚，可是，這裡不建議孕媽再撫摸孕肚了，越是最後一個月，越是臨近瓜熟蒂落，孕媽撫摸孕肚很容易刺激子宮的收縮，如果頻繁的撫摸孕肚，甚至可能會引起寶寶出現早產的情況，到時候就得不償失了，所以，這段時間孕媽要多加小心，盡量避免撫摸孕肚，如果真相與寶寶交流，可以通過說話，聽音樂等一些方式來實現。

二、過度疲勞

現在的人由於職場競爭壓力比較大，所以，很多孕媽即便懷孕了仍然堅持工作，更有甚者，甚至到了臨產前還堅持在工作崗位上，孕媽的這種精神固然可嘉，但是，現實情況也不容忽視，孕期的最後一個月很關鍵，如果孕媽堅持工作，很容易讓自己過於勞累，一不小心可能會有早產的情況出現。另外，還有很重要的一點，分娩時孕媽需要消耗大量的體力才能把寶寶生下來，因此，最後一個月孕媽需要多休息，保存體力，為分娩做準備。

三、緊張到失眠

很多孕媽平時還好好的，越是到最後一個月越是會有各種的擔憂，身體出現一點的不是就緊張的整夜睡不著覺，或者是擔心寶寶出現什麼問題，分娩時會不會很疼等，特別是對一些新手媽媽而言，之前沒有過生產經驗，光是聽別人說就嚇得不行了，再加上自己的胡思亂想，就更睡不著覺了。但是，孕期的最後一個月也是非常關鍵的，對孕嗎而言，最需要的是保持良好的心態和睡眠，如果總是緊張兮兮，休息不好的話也是會影響到寶寶的發育。

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