肝臟好不好，臉部已經出賣了你！做好三個養肝小動作，幫肝臟排毒

之前認識一位阿姨，她是一名清潔工，每天上著夜班，吃飯也吃不好，工作很辛苦，而且街邊粉塵也很大，她就是戴口罩也受不了。最可憐的，是老公經常嫌棄她，每天下班回去，就得挨老公罵，心情總是非常差，睡覺也睡不好。當時我們幾個朋友都很擔心她，但她不舒服也不吭聲，從起初的勞累感和腹痛到後來的噁心嘔吐僅僅只有幾個月的時間，而去醫院檢查時，診治結果卻已無能為力。

醫生說劉姐就通宵和抑鬱這兩點，都是特別傷肝的，夜裡通宵上班還要受氣，且這種傷害不停積累，對肝臟受損嚴重後引起肝癌也很常見。並且肝是「啞巴」，不會感到疼痛，所以很多時候發現已經是晚期肝癌了。

因此，你的健康情況都能從臉上和手上表現出來

1鞏膜(眼白)

原因：鞏膜(眼白)的顏色，可間接反映肝臟的能力狀態。比如，眼睛發黃很可能說明肝臟能力損傷，血液的膽紅素含量比較高，暗示也許有急性肝炎。

2粉刺增加

人體內部黃體荷爾蒙起著促使分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調節荷爾蒙平衡。所以肝臟能力下降會使皮脂分泌增加，最終引起粉刺叢生。

3蜘蛛痣

面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經的皮膚區域表面呈現的暗紅色血管痣，因形狀很像蜘蛛，稱為「蜘蛛痣」。

54%左右的慢性肝炎及肝硬化患者可呈現蜘蛛痣。隨著肝功的恢復，蜘蛛痣可由原來鮮紅色變化成為暗色，最後消失。

4面色

肝藏血，肝血不足，臉部得不到充足的滋養，就會暗淡無光。一旦肝臟無法正常的排毒，毒素就會滯留在人體內部，再美的女性朋友也有變成為「黃臉婆」。

日常的一部分很異常的變化：

如：牙齦易出血，常常無精打采皮膚暗黃，以前頭髮不油，近來忽然變油，容易爆痘，眼睛乾澀或者死魚眼、口乾口苦、偏頭痛。前胸後背有紅痣。指甲有顯著豎條紋、臉龐兩邊有肝斑。失眠多夢，大便不能成型。

護肝只要這樣做：

1調整情志、制怒

中醫認為，「憂傷脾，怒傷肝」，怒可引起肝的疏泄失常，引起肝氣鬱滯。當代醫學解析：一旦情緒波動，則可使人體內部荷爾蒙分泌失去平衡，引起血液流動障礙，影響肝的血液供應，使肝細胞因缺血而死亡。

2睡眠足夠

當代社會中，習慣通宵的男人越來越多，尤其是中年男人，常常通宵，睡眠太少，導致肝臟血流比較不足，影響肝臟細胞的營養物質滋潤，抗病力降低，就會容易生病或引起肝臟機能損傷。

3好好飲水

忙碌的我們喝水量普遍不足，而喝水不足會影響肝臟的正常運轉。一般來說，成人每日必須喝水2000毫升，老年人1500毫升。肥胖者因身體內部水分比正常人少15%～20%，因此，每天喝水量達到2200毫升～2700毫升才符合健康標準。

建議：也可以在開水中沖泡一些草本茶，比如蒲公英葛根茶。只需將蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根按比例調配起來即可。

健康重在預防，特別感謝您的閱讀，記住以上信息，早發現早醫治！祝大家都有個好身體！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！