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孕期胎兒也是夜間睡覺嗎?摸清這2點,孕媽就不怕「胎動」搗亂了

懷孕之後,大多數孕媽可能都有這麼一個煩惱,「睡夢中被敲醒」!是的,好不容易逃過了早起上班,卻迎來了被胎動叫醒的日子,有時候孕媽可能會被胎寶寶氣到無話可說,為什麼就不能好好睡覺呢?

實際上孕媽只要摸清胎寶寶的作息規律,就能明白是怎麼一回事了。其實,對於胎寶寶來說,他們不知道什麼是晝夜,他們絕大多數是在睡覺,只是每次的睡眠時間不長,對胎寶寶來說,每次20-40分鐘就足夠了,有時可能更早就醒了。

不過,有2個時間點孕媽是可以放心入睡的,因為這個時候胎寶寶絕大多數是在睡覺的。第一個就是晚上11點後,胎寶寶沒有晝夜觀念,但是孕媽有,他們的生物鐘會受孕媽影響,所以孕媽入睡的時候,他們也差不多進入夢鄉了。

第二則是飯後一小時。吃飯前後,孕媽會感受到明顯的胎動,這是因為胎寶寶餓了或飽了,但一般在飯後一小時,胎寶寶就會乖乖入睡,因為他們要開始吸收營養啦!

當然,並不是所有胎動都是胎寶寶無理取鬧,可能是外部環境,例如噪音、碰撞等影響到他,所以他才各種躁動不安的哦!

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