育兒說：寶寶頻繁夜醒到底是為什麼？這幾個原因媽媽要早知道
自從有了娃以後，每每一聽到廣告中說的「讓你擁有嬰兒般的睡眠」，我都會嗤之以鼻，想出這句話的人要麼是還沒結婚養過孩子的，要麼就是壓根沒動腦子不知從哪裡道聽途說來的。
實際上，哪個媽媽不曾見過凌晨二三四五點的燈火和星辰，曾經看過一句話：夜晚很溫柔，晨曦也很溫柔，點點星光和燈火都很溫柔。可是全世界的溫柔都包裹不住寶寶深夜醒來的哭聲。
深以為然，說起嬰兒的睡眠問題，家長們總是諸多感慨，也是困惑多多。在諸多睡眠問題中，夜醒頻繁是最讓人頭疼的一個。
面對小寶寶夜醒頻繁的問題，新手媽媽都表現得很無助，不知該怎麼辦好？其實，要解決寶寶夜醒頻繁的問題，就要找出引起寶寶夜醒頻繁的原因。
一、寶寶餓了
這是新手爸媽們最容易想到的原因了，也確實有很多寶寶會在吃完奶之後又重新睡過去，於是也就坐實了這個說法，但很多時候，夜醒不一定是這個原因造成的。那麼該如何區分寶寶是因為餓了而頻繁夜醒的呢？
1、猛漲期
從出生到1歲之前，寶寶要經歷很多個猛漲期，尤其是3個月內的寶寶，猛漲期很密集。由於身體發育特別快，很容易就餓了，吃奶吃得特別頻繁，無論白天還是晚上都是如此，而且每次都會吃得很多，不過這種狀態過了幾天就會恢復正常的。
2、母乳不足
對於草牛媽媽來說，母乳不足這個問題是經常存在的，只要以風吹草動，分分鐘都可能回奶，比如心情不好、睡眠不足、吃得不夠好等，所以也就造成寶寶吃不到足夠的奶，寶寶很容易餓了，自然就會頻繁夜醒來吃奶，來刺激媽媽產更多的奶。
但對於母乳不足，很多時候存在誤區，所以媽媽要學會區分，可以看看寶寶的尿量、吃奶時的神情狀態、媽媽的乳房狀態等做出判斷。如果母乳不足，體現在寶寶尿量少、吃奶時老是吃不夠、而且會吃得特別凶，但有時候吃不到又會煩躁哭鬧、媽媽的乳房總是處於非常乾癟不夠吃的狀態。
二、大腦跳躍期
《the wonder weeks》這本書中就提到了寶寶的大腦跳躍期，上面介紹了寶寶在1歲半之內，大概有10次的大腦跳躍期，在跳躍期內，寶寶會頻繁夜醒，非常難以入睡，更容易煩躁，對家長的陪伴需求增加。而跳躍期過後，家長會發現寶寶掌握了新的本領，就會突然間長大了。在這個期間，家長要多陪伴寶寶，安撫寶寶，給寶寶充分的學習機會，至於睡眠暫時倒退，不用太過焦慮，這是寶寶成長的代價。
三、大運動發展
寶寶經歷大運動發展期間，就會變得難以入睡，甚至經常頻繁地醒過來。寶寶會翻身、會坐、會爬、會站乃至會走，都會伴隨這樣的體驗，但在所以大運動發展中，翻身對睡眠的影響是最大的。第一次翻身，寶寶鬧騰得最歡，多半就是夜裡迷迷糊糊翻過來，然後翻不回去了。
面對寶寶這種情況，知名睡眠諮詢師小土大橙子和林小暖都建議父母不要去干預，讓寶寶自己翻夠了，本領都掌握了，不同的睡姿也能靈活轉換了，自己這個階段就過去了。如果你一直想辦法阻止他翻身，寶寶的意願沒完成，就會一直惦記著，這個階段反而會拖得很長很難過得去。
四、白天沒睡好
對於小嬰兒來說，月齡越小，白天小睡的次數就越多，但是有些家長認為寶寶白天睡多的話，晚上就會睡不著，這樣的想法和實際效果卻是南轅北轍。
寶寶白天沒睡好，反而會分泌出更多讓寶寶興奮的激素，從而導致寶寶夜裡睡不好，頻頻醒來。所以，白天讓寶寶有充足的睡眠是很重要的。
五、分離焦慮
寶寶在六個月左右的時候，就會開始出現分離焦慮的狀況，覺得看不見就是存在了，喪失安全感。一旦發現媽媽不在身邊了，就會大哭。所以，當寶寶夜裡醒來，四周黑漆漆的，看不見人，就會引發分離焦慮，引起哭鬧。尤其是對於休完產假，開始上班的媽媽來說，寶寶頻繁夜醒的現象更甚，這是因為寶寶沒有安全感，想要和媽媽多待一段時間，想要媽媽的安撫。
《伯克畢生兒童發展心理學》中說到「在明確依戀階段（6-8個月到18個月至2歲），對熟悉的養育者的依戀已非常明顯，嬰兒表現出分離焦慮，在他們依賴的成人離開時煩躁不安。分離焦慮並非一直存在，和陌生人焦慮一樣，它取決於嬰兒的氣質和當前的情境。」
所以，寶寶在6-9個月期間出現分離焦慮是很正常的事，媽媽心態也要放鬆些，在這個階段，睡前充分、高質量的陪伴和互動是尤為重要的。所以媽媽可以輕輕拍拍寶寶身體，告訴寶寶你在身邊，讓寶寶知道媽媽在他身邊，就不再害怕了，也會重新入睡。但千萬不要奶睡或搖晃，其實寶寶只是想和媽媽交流，你和他互動交流了，寶寶也就安心了。
六、寶寶不舒服
對於小月齡寶寶來說，腸胃功能發育不完善，腹部沒有力量放屁，很容易因為消化不良而引起腸脹氣或腸絞痛，這樣寶寶也會因為身體不適而頻繁夜醒。如果是這種情況的話，媽媽可以喂完奶後給寶寶拍嗝、幫寶寶進行腹部按摩、飛機抱等等，以此來緩解寶寶的不適感。
當寶寶開始添加輔食的時候，也很容易因為腸胃不適應而出現各種消化不良的反應。在添加輔食的時候，就要特別注意會不會讓寶寶過敏。剛開始可以添加一點點，看看寶寶的反應，等寶寶適應了，就再逐漸增加份量。
也有可能是因為寶寶生病了或長牙了，這些生理上的不舒服也會導致寶寶頻繁夜醒，媽媽此時可以多抱抱寶寶，安慰安慰他，但也要適可而止。
此外，還有太熱太冷、更換環境、寶寶受到驚嚇、睡眠暫時倒退等都會導致寶寶夜醒頻繁。
如果上述原因都逐一排除了，寶寶還是頻繁夜醒，那說明寶寶缺乏自我安慰能力，這樣的寶寶是沒有辦法自己平靜下來，只能依賴大人的幫助。如果寶寶的行為已經嚴重影響到媽媽的身心健康和家庭和諧，讓家長忍無可忍，就只能對寶寶進行睡眠訓練了。
