長時間睡覺前玩手機，身體變化「會找上你」，早知早好！

現在我們每一個人都會有一部智能手機，而手機上的功能已經不像直板手機時代的時候那麼短缺了，越來越多的功能開始豐富起來，人們在出門的時候，最不能夠忘記的一件東西，那就當屬手機，如果失去手機，基本上就和失去了親人一樣，尤其是現在的年輕人，基本上都成為了低頭族。

玩遊戲，看電視，聊天拉呱，查資料，基本上都靠一部手機就能夠完成，而有的甚至因為玩手機而失去了性命，尤其是在晚上睡覺的時候，基本上都會在床上玩一玩，隨著時間的流失我們的身體也將會發生以下幾個變化，下面筆者就帶大家來提前了解一下身體會有哪些變化吧，畢竟早知道還能早預防嘛。

晚上看手機帶來的第一個癥狀就是睡眠的質量會有影響，晚上睡覺的時候都喜歡看一看手機，認為這是一種不錯的輕鬆方式，尤其是上了一天班，身體很勞累，看一下自己喜歡的東西，會讓自己感覺很放鬆。

不過時間越長，就很容易讓自己的大腦處於長期興奮的狀況，加上時間把控不好，那麼就很容易造成失眠，質量也就會有影響，睡覺前長時間「玩手機」，身體會出現這些變化，早明白早預防！第二天上班還有工作都會有所影響，對於自己的身心健康也是有不利的因素。

而第二點那就是會傷害自己的眼睛，因為晚上看手機的時候是很容易傷害眼睛的，很容易造成自己的視力下降，長時間睡覺前玩手機，身體變化「會找上你」，早知早好！而且青光眼的疾病也會患上，因此晚上睡覺之前還是盡量不要躺床上玩手機。

第三點很容易受傷害的那就是自己的皮膚，想必大家都清楚，手機都是有輻射的，如果長期在晚上玩的話，那麼就很容易傷害到我們的臉部皮膚，出現色斑或者是過敏長痘的一些現象。因此喜歡愛美麗的女性同志們，盡量晚上不要在床上玩手機了，綜上所屬，晚上玩手機都會帶來以上幾種問題，不僅影響到自己的身心健康，很有可能會影響周圍人的睡眠，對於晚上早睡覺還是為自己的身體健康做保障。

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