「絕食」可不是減肥，改變體質才最關鍵，怎麼吃都不胖！

中醫有句話叫「肥人多痰」，說的意思就是身體臃腫肥胖的人多為痰濕體質，這就提示我們一點，要減肥，可不是「絕食」，改變痰濕體質才最關鍵，怎麼吃都不胖！

痰濕體質的人，不僅容易發胖，還有經常會發生身體感覺酸困沉重、小便混濁、膚色污濁、舌苔厚膩、大便黏滯不暢等癥狀；除此之外，痰濕淤堵，也容易伴隨有濕熱的現象，很多人經常伴有皮膚油膩、臉上長暗瘡、皮膚濕疹、心煩氣躁、口乾口苦等癥狀。

而痰濕體質的發生，其形成的根本原因在於脾胃虧虛，以及陽氣不足，因為脾胃虛陽氣不足，導致的體內水濕痰濁不能正常排泄，體內的水濕痰濁壅堵肌膚肌肉之間，所以更容易發生肥胖、身體困重等現象。

很多肥胖的患者在減肥路上會走彎路，其實最重要的一點，就是改善體內的痰濕體質，比如我們通常所講的適當的運動，多排汗，多排尿，並且保持大便通暢，這些都是中藥的減肥方法，能很好的排除體內痰濕的方法，如此一來，身體的精神狀態，身體狀態會得到改善，與此同時，身體的體質改善，就不會容易肥胖，減肥就會事半功倍。

運用這種思路，我在臨床上，經常會使用諸如五苓散、陳夏六君丸、保和丸等方葯，目的就是為了改善體內的陽氣，恢復脾胃的功能，並且有利於化痰祛濕，消食和胃，這些都是很重要的改善痰濕體質的方法。

有時候，我在臨床上也會見到一些女性患者，為了減肥，過度節食，只是單純的食用黃瓜、西紅柿等水果，時間久了，常常身體承受不了，其實這是非常不可取的，一來容易導致營養不良，二來寒涼生冷的水果更容易損傷脾胃，損耗陽氣，進一步導致痰濕體質發生，反而不利於減肥，有害身體，必須引以為戒。

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