婚姻中最可怕的不是出軌，不是家暴，而是冷暴力

01、姑娘欣欣頭投稿：

我們一周時間只說了不到十句話，他總是一副不耐煩的樣子，氣死我了，真想家暴他，老師，你說我能這樣嗎？老師，我們幾乎每天都能吵起來，但我也不知道為什麼就吵起來了，比起工作，更討厭回家，要不我放棄家庭，好好工作吧。吵架一個月後，我們成功冷戰了，冷戰兩個月後，我覺得我不如離個婚，每天看到他，我心情就好不了，但離婚可能會讓我心情更不好，我該怎麼辦？

婚姻中，家暴、出軌很可怕，同樣可怕的是，沒有什麼大事，但兩個人就是沒法好好相處，難以溝通。比起姑娘們調侃式的留言，她們的婚姻現狀要痛苦、煎熬得多。

「周五下班回家，我想著做頓他喜歡的，我特地去了趟海鮮市場，挑了生蚝和活蝦。我連餐桌都特地布置了，還放了一束鮮花。」她一邊說，一邊反覆揉搓著手中的衛生紙。結果，老公臨時加班，她等了一個小時，菜也被重新熱了一遍。好不容易，等到了老公回家，她興沖沖地把老公推到餐廳。老公非但沒有注意到她的精心布置，還脫口而出：「你這沒做好，太老了，上次都說了讓你跟我媽好好學學，你還不聽。」

她一下就火了：「不想吃就別吃，你媽做的好吃，那你回老家吃去，再別回來了。」緊接著，老公摔碗，她回房，兩個人都憋著一肚子火。就像那句「相愛容易，相處太難」一樣，婚姻太容易讓人陷入疲憊，產生憤怒。

02、另一位菲菲姑娘：

每次聽到老公冷哼，她就火了。她覺得有意見就直說啊，冷嘲熱諷算什麼。同樣地，每次老公跟她講「這個應該怎麼怎麼做」時，她也會非常不耐煩。明明都是小事，可是就是無法調和。每當這種時候，就會有種深深的無力感，會去想：是不是我們真的不合適，離婚會不會過得更好。令人感到更加痛苦的是，即便產生了這樣的想法，卻始終邁不出那一步，反而生活得更加掙扎。

「我就想他跟我好好說說話」，有好多人跟我說過這句話。可以坐下來好好聊天，竟然成了許多女人在婚姻中最大的期待。但這樣的願望，也沒有能得到滿足。

一位五十歲的女性，跟我抱怨，丈夫從來不主動和她說話，她說話，對方也永遠只會說幾個字，還透著不耐煩。我和男方聊天時，男方給出的答案是：「她說的話，我永遠不愛聽。我說什麼，她都要批評我。所以，後來我就不和她說話了。」「其實，我也想找人說話，但不能是她。」他最後又小聲補了一句。

03、還有一位學員跟我吐槽，自己的婚姻分明就是父母婚姻的翻版。

她媽媽一直疑神疑鬼，還經常在她面前說爸爸的壞話，說他拿錢在外面養女人。她長大後發誓，一定不能找像自己爸爸那樣的男人。可結婚後，她發現老公和爸爸一模一樣，她也變得和媽媽一樣疑神疑鬼。兩個人在一起，都想要過得幸福，最後卻變成了兩個人的不幸，甚至還會帶給下一代致命的影響。

原生家庭的相處方式很有可能會剝奪孩子的幸福。很多人知道這一點後，更加崩潰，不幸好像成了註定。但只要你開始意識到這一點，一切就有了改變的可能。當伴侶讓你感到不爽時，你可以想想：到底是他的動作、語言、行為太過分讓你感到生氣，還是這些動作、語言、行為本身就會刺激到你；這些動作、語言、行為是否是父母曾經經常對你做的。

當被伴侶否定、指責或說教時，你感到難以忍受，是不是因為你本身就受不了這些。學著去看到這些，你會發現伴侶好像沒有那麼不可理喻。這時候，你可以試著放下對伴侶的不爽、不滿，然後對他說出你的真實感受，告訴他，他的某些動作、言語會讓你感到不舒服。同樣地，學著有意識地察覺自己的情緒，在情緒即將爆發時，對自己喊「停」，然後深呼吸，放鬆身體。

我們在親密關係中，很容易遇到各種各樣的問題，我們會痛苦、會難過、會情緒起伏，會說不理智的話、做不理智的事，我們有很多做得不好的地方，有彼此討厭的時刻，有想要分開的瞬間，但是我們還在一起，我們依舊想要共同面對、彼此擁抱，我們願意更加走近對方、體諒對方。

最後，我們看到了更加真實的自己，擁有了一份更加真實而完整的愛。這是我們前行的動力，也是必經的旅途。

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