中年男人最傷腎的四大「天敵」！喝水加點它，護腎養腎人更年輕！

腎臟是人體的重要器官，過了三十歲就更要好好地養護自己的腎臟了。尤其是對於男人來說，腎臟是「根本」，如果腎臟健康受損，則會影響到男人的身體健康，男人到了中年，更要愛護自己的腎臟健康，一些不良習慣更是腎臟的「天敵」，一定要改掉。

中年男人最傷腎的四大「天敵」

1、經常飲酒

很多男人都愛喝酒，而酒精中含有大量的有害物質，在腎臟代謝時，會給腎臟帶來損傷，久而久之，影響腎臟的健康。

2、經常熬夜

熬夜是現代人的「常態」，而對於男人來說，經常熬夜，會對腎臟的健康造成損傷，使腎臟不能充分的休息，增加腎臟負擔，久而久之，引發腎病。

3、經常憋尿

很多男人有經常憋尿的習慣，一些久坐工作的男人，如果憋尿，會使尿液在膀胱里繁殖細菌，造成尿路感染，引起腎臟病變。

4、經常服藥

一些男人胡亂吃藥補腎，不但起不到養腎的作用，還會導致腎臟的負擔過大，對腎臟造成損傷，嚴重的影響腎臟的健康。

喝水加點它，護腎養腎人更年輕！

參片有很好的藥用價值，經常用它泡水喝，可以有效的補充男人的腎氣，起到補氣、養腎、增強記憶力、消除疲勞等作用，男人經常喝一杯，可以有效養護腎臟健康，讓男人精力十足，更有男人味。

桑葚是生活中人們常吃的水果，它也被稱為民間聖果，桑葚中含有豐富的營養成分，經常用它泡水喝或是直接食用，可以起到很好的滋養腎臟的作用，中醫認為，黑色入腎，常吃一些黑桑葚，更好的補肝益腎、生津潤燥，讓男人精力十足，腎臟更健康。

古書有記載：腎主藏精，精生於血。而中醫有黑色入腎的說法，男人可常食用一些黑芝麻，黑芝麻中含有大量的營養成分，有很好的養血、補腎、烏髮的作用，男人經常食用一些，能讓腎臟更加健康。

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