冬泳帶來的精神能量，超乎想像！

冬泳是一項具有特殊健身價值的運動，越來越受到更多人的關注。只要通過科學合理的循序漸進的鍛煉，可以較為明顯地加大人體各主要器官及有關係統的工作量，進而增強人體的健康。但冬泳所帶來的精神動能，更加超乎您的想像……

1.冬泳使人精力充沛，激發求知慾望

冬泳者在冷水刺激下，體內的新陳代謝比較旺盛，可提高中樞神經系統緊張性，改善情緒，使疲勞消失，使整個神經系統受到鍛煉，從而精神振奮，青春煥發。另外，大凡投身冬泳之中，是不同的人根據不同的需要、慾望引起的。隨後這種需要、慾望變成了實際行動的動機。如為了增強體質、為了實現自身價值的「英雄行為」、為抵抗、治癒各種疾患等等。

在這個過程中，又會激發出冬泳愛好者強烈的求知慾，尋找、閱讀、學習各種關於冬泳鍛煉的書刊、知識，使行動和理論知識互補，從而促使行為和知識產生新的飛躍；產生向更高、更新的目標的嚮往與追求的意向，參與的積極性起到一次又一次的升華。

2.冬泳能調節情緒，增強意志品質

情緒是指人的內心感受對客觀事物態度的表現形式，以是否能滿足個人的需要為前提，所以它一般比較不穩定。假如對某事物採取肯定的態度，就會有滿意感、輕鬆感，能使情緒穩定，激發出更強烈的願望，相反就可能情緒低落、驚慌恐懼，會影響冬泳的效果。

在冬泳鍛煉的過程中，個體和群體相互間積極情緒的培養、消極情緒的表現是十分顯著的。只有在正確的理論指導下，科學地進行冬泳鍛煉，才能領略到冬泳的魅力，從中獲得輕鬆感，興奮感、自豪感和英雄感，還有神奇的健身使用，而更加熱衷於冬泳。意志品質是人們為達到既定的目的而自覺地努力的心理狀態，是人的行為、作風上所表現出的思想、認識、品性等本質特徵。在冬泳過程中隨著冬泳者有計劃有目的地表明和戰勝來自本身社會和自然方面的各種困難使冬泳者的自信心、信念不斷得到增強，其心理素質也不斷地得到發展，意志品質更加堅韌不拔，更勇於吃苦，使人的精神情操得到鍛煉。

3.冬泳能激發鍛煉興趣，完善人的性格

興趣是人積極探究某種事物的認識傾向，它可使人對某事物給予優先的注意，並具有嚮往的心情，是一種特殊的認識傾向。它表現在人對感興趣的對象和現象的感知、記憶、想像和思維上，是推動認識的內部動力。性格是指人的獨特的心理特徵的總和。由於人的生活經歷、文化素養、道德修養，思想方法和價值觀念諸方面存在的差異，形成了人對某一事物所持的態度、行為的不同。

在參加冬泳的過程中，不同職業、性格的人走到一起，拋棄了工作、生活中的煩惱，人與人的思想感情在新的環境氛圍中，進行新的交流，相互鼓勵，獲得新的友誼和樂趣，發揚冬泳愛好者樂觀、向上、勇敢、進取的積極情感因素，克服懊喪、怯儒等消極因素，無疑對人的性格、情操的陶冶與修鍊，將起到十分重要的作用。綜上所述，冬泳愛好者在科學冬泳鍛煉的過程中，可以娛樂自心、振奮精神、陶冶情操，排除不良心境和情緒，豐富人們的業餘生活和精神生活。

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