男人「能力」發揮的時間太少怎麼辦？3個動作牢記，解決你的困惑

夫妻生活的和諧，其實很關乎夫妻感情是否和睦，而男性能力的時間，也對此有著至關重要的作用。所以很多男性在這方面也非常的在意，也非常希望在自己過夫妻生活的時候，能夠更加持久強壯一些，這樣也能讓對方感到滿意。那麼男子在做夫妻生活的時候，該怎麼樣去進行，才能讓自己時間更長呢？下面就帶大家來具體的了解一下。

1.深呼吸

在過夫妻生活的時候，如果感到非常的刺激與緊張的話，那麼可以嘗試做幾個深呼吸，讓自己稍微慢一下來。同時讓自己的身體也感覺到自己的呼吸，這樣子可以讓身體不再緊繃，可以消除緊張感，以一種正常的心態去面對。而且深呼吸的話，對於夫妻生活也非常的有益處，所以不要太反感這些，讓自己的身體找准節奏。

2.放鬆神經

讓自己的大腦保持一种放松的狀態，因為如果想要更持久的話，那麼一定要消除大腦的緊繃感，讓整個身體都處於一种放松享受的狀態。這樣子就不會當做是一種任務去做，也因此可以讓自己的時間更為長久，讓對方也更為滿意。

3.不要剋制

在做這種事情的時候，不要太注重別的細節，而應該把所有的注意力放到夫妻生活上面去，這樣才可以讓自己的注意力更為集中。而整個過程也應該以享受為主，而不需要太注重自己的儀容儀錶，外觀外貌，因為這樣並不能起到一個時間長久的效果

以上就是一些可以讓男性在過夫妻生活的時候，長久的小方法，但具體怎麼樣去操作，還是要根據自身的情況來進行調整。因為每個人，都有每個人不同的狀況，但做這種事情也最好要量力而行，不要太過度。

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