孕期這3個方面不注意，假宮縮會頻繁光臨，早產的幾率更大

准媽媽到了孕晚期，肚子時常會微微發硬發緊，有時候還會像痛經一樣，很多孕媽還以為要生了，趕緊跑去醫院待產，其實，這是假宮縮的徵兆，一般發生在真宮縮之前，假宮縮並不是壞事，但如果太頻繁了，就要引起重視了，它可能會引起早產呢。

假宮縮其實並不是壞事，孕媽需要學會分辨

在孕晚期出現假性宮縮並不是壞事，這是一種正常的生理現象，當出現假宮縮時，孕媽需要仔細分辨，一般來說，假宮縮之後才會是真宮縮，分辨的方法也很簡單，主要從下面這幾個方面來區分。

持續時間的長短

假宮縮疼起來也挺難受的，所以很多孕媽不放心，覺得還是去醫院比較好，其實，一般的假宮縮，疼痛的部位只是在肚子的前方，如果換一下姿勢，可能就會消失，如果是真的宮縮，換姿勢也不會緩解，疼痛部位也是從腰背部和肚子前方開始，而且越來越頻繁，持續的時間也越來越長。

假宮縮不規律

真的宮縮有固定的時間間隔，一般是411,每4分鐘疼一次，持續時間為1分鐘，如果持續1個小時，那麼就是臨產徵兆。假宮縮不按套路出牌，間隔時間不一定。

宮縮強弱度

假宮縮的強度不如真宮縮強烈，出現疼痛能夠忍受，有的只是微微的腹痛，而真宮縮是穩定的、逐步增加的疼痛，有的還難以忍受，預示著子宮開始發動，胎兒做好準備了。

孕媽這三個方面不注意，可能會導致假宮縮頻繁

雖然假宮縮不是壞事，但是如果外界因素引起的假宮縮，就需要注意了，假宮縮太過頻繁，還容易引起早產，對子宮是一種刺激，孕媽可要多注意呢。

長時間步行，不注意休息

孕晚期，孕媽的肚子已經很大了，光是胎兒、羊水等重量已經給媽媽造成了很大的負擔，如果再步行很久，就會引起勞累和宮縮，肚子會很不舒服，很多孕媽堅信多走有助於順產，其實，對相關肌肉進行訓練和拉伸才是關鍵，走多了未必是好事。

搬抬重物

我身邊的一個例子，一個朋友家裡是做生意的，晚上卸貨人手不夠，她就在一邊打下手，挺著肚子還搬搬抬抬的，結果當天晚上就發動了，差點大出血，醫生說幸虧送來的及時，不然真的很危險，孩子被「累」下來早產了，可見孕期搬抬重物是大忌，一旦導致腹部用力，很可能刺激早產呢。

情緒不好

精神疲勞並不比身體疲勞輕，很多孕婦雖然保養得很好，但是孕期情緒不佳，這些問題積攢下來，也容易頻繁導致假宮縮，所以保持好心情，是足月生產的關鍵呢。

頻繁的假宮縮，還會引起明顯的腹痛，甚至是陰道出血，需要及時去醫院就診，所以假宮縮多了不好，如果是人為導致的，就更不好了，孕媽還是要多多提防早產呢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！