你知道嗎？高血壓患者冬季血壓比其他季節都要高！冬季防心衰，控制血壓最重要

心血管疾病患者發展到最後就會發生心力衰竭，最常見的有冠心病、高血壓、糖尿病等慢性疾病。寒冷的冬季正是這些慢性疾病的高發季節，所以發生心衰的患者也就多了起來。

發生心衰時會有一些徵兆，如胸悶、心慌氣短癥狀加重，出現這些情況建議儘快到醫院就診。家住偏遠地區的患者，如果沒有辦法及時去醫院，一定要做到這幾點：首先，原來吃的葯不能停，按醫囑繼續服；其次，要減少活動，減少水的攝入量，包括喝水、吃水果、喝粥喝湯等，最好將喝水的時間改在上午，晚上休息時避免飲水。

冬季預防心衰發作最好最重要的是要控制好血壓。高血壓患者在冬季更要注意作息規律，保證充足睡眠，不要熬夜。注意保暖，在天氣突變和氣溫驟降的時候要及時添加衣物。早上起床後應在被褥中活動舒展身體，然後再下床活動，為減少寒冷刺激，洗臉刷牙應使用溫水。

寒冷的冬天，萬物凋零，蕭條而清冷，人的心情容易低落。高血壓患者要注意調節自己的心情，保持輕鬆愉快，不要暴喜暴怒，不著急、不生氣也是維持血壓穩定的重要前提。

另外，要堅持低鹽的飲食和適當的運動，多吃蔬菜和水果，忌吃高脂肪、高糖及過鹹食品。注意攝入高熱量高營養的食物。這些食物可以保證身體的能量供應，提高身體禦寒的能力。為增強體質，提高耐寒能力，應堅持體育鍛煉，但不宜做激烈的體育運動。

由於高血壓患者冬季血壓往往較其他季節要高，有些患者服用目前的幾種降壓藥平時血壓控制良好，可能到了冬季血壓就難以達標。因此在冬季應注意監測血壓，如果發現血壓較以往明顯升高，應及時就診，適當調整降壓藥物。

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