女生多喝檸檬蜂蜜水，皮膚白了，體重也「偷偷」降了

說到成功減肥的例子，就不得不提起小杜了，以前小杜的胖可是出了名的，可是自從小杜有了男朋友以後，因為男朋友喜歡運動的原因，小杜漸漸也喜歡上了運動，不知不覺間小杜發現自己的體重降下來了不少，這個發現可令小杜欣喜不已，於是在男朋友的帶動之下，小杜決定開始減肥。

接下來的日子裡除了堅持每天和男朋友運動以外，小杜還嚴格控制了自己的飲食，以前的小杜每次吃飯的時候，不將自己的肚子撐得圓滾滾的，是不會罷休的，為了減肥小杜將自己的飯量慢慢減了下來，用了將近一年的時間小杜成功瘦了下來。

為了維持自己得之不易的減肥成果，小杜每天還會喝一杯檸檬蜂蜜水，你可別小瞧這杯水，它的作用可大著呢！

提到檸檬很多人立馬會想到它的酸味，它有一種獨特的清香，還含有豐富的營養。可以起到抑制食慾的作用，飯量降低了，還擔心脂肪的堆積嗎？而且檸檬中還有一種物質能夠防止你在進食以後血糖的升高，讓食物中的糖分和脂肪轉化成一種能量，保證它們能夠及時地被消耗掉，同時還能促進你的新陳代謝，起到減肥瘦身的效果。

要說檸檬除了能減肥瘦身，它還有一大功效是女生們所關注的，那就是美白肌膚、延緩衰老。檸檬中含有豐富的維生素C，能改善皮膚中色素沉著的情況，從而起到美白的作用，同時還能減少體內自由基的生成，讓女生們保持美麗的容顏。

但是因為檸檬特殊的酸味，泡水喝很多人也覺得很難喝下，大家可以在檸檬水中加入一些蜂蜜，酸酸甜甜地味道極好，而且蜂蜜中有一種物質能夠消化體內過剩的脂肪，避免脂肪堆積，同時它還有促進腸胃蠕動的作用，能夠提高你的新陳代謝，達到減肥瘦身的功效。

女生們，想要皮膚白白的、體重不過百，就經常喝檸檬蜂蜜水吧。

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇瑾，未經授權，請勿轉載】

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