生菜豆腐湯，女生經常吃，身材苗條了，皮膚也白了

因為身材肥胖的原因，小談經常會收到別人異樣的眼光，其實以前小談也很胖，但那時走在街上「回頭率」也沒有難么高。可是自從有了一個高高瘦瘦的男朋友以後，小談和男友一起逛街的時候，回頭率是蹭蹭地往上漲。

雖說男朋友不介意自己長得胖，可是小談對於別人異樣的眼光，就是不能坦然接受，為了能夠不那麼「引人注目」小談下定決心減肥。於是小談除了堅持運動以外，還在研究著各種減肥食譜。

其實吃什麼能夠幫助減肥，這是很多女生在減肥的時候會遇到的問題，很多女生也和小談一樣致力於研究各種減肥菜。今天就給大家介紹一種減肥菜品——生菜豆腐湯。

生菜在日常生活中可算是一種常見的蔬菜了，無論是超市還是菜場都有的賣，而且生菜也是很多人吃烤肉是的最愛，生熟兩用，很多人都喜歡吃。

生菜的營養豐富，尤其是維生素C和維生素E的含量，能夠能保護眼睛，維持視力，同時還具有美白功效。女生經常吃能夠讓皮膚更加白皙。

同時生菜中還含有豐富的膳食纖維，以及多種礦物元素，能夠消除腸道內多餘的脂肪，改善腸胃的血液循環，促進新陳代謝，加速脂肪的燃燒，緩解便秘，是減肥的好幫手。

而豆腐更是一種常見的食物，一年四季都能夠吃到，它吃起來細嫩軟滑，易於消化和吸收，很多人都喜歡吃，因為它是由黃豆製作而成，所以它還含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸以及多種礦物元素，能夠為減肥的你提供身體所需的營養。

因此，生菜和豆腐一起煮著吃，是一道低脂肪、高蛋白的菜品，經常吃體內垃圾和毒素沒了，身材苗條了，皮膚也白皙了！

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇瑾，未經授權，請勿轉載】

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