目前，膝蓋滑膜炎患者的數量越來越多。膝蓋滑膜炎其實並非是一個很確切的診斷，大家去看病的時候，如果您就是關節腫痛，而骨科醫生暫時沒有給您做出具體確切的診斷，就會先診斷一個滑膜炎，其實對應的具體表現可能為為韌帶損傷、關節軟骨損傷或者其他原因導致的膝關節腫脹等等。

★ 膝蓋滑膜炎能治好嗎？

一般來說，只要找到了滑膜炎的原始病因，並針對原始病因做了針對性的有效治療，膝蓋滑膜炎是可以治好的。舉個例子吧。有些人平時不怎麼鍛煉，突然心血來潮，開始鍛煉身體，自己又沒掌握好運動的量，就會在運動一段時間後，出現關節腫痛，其實也沒有撞過、扭過，自己感覺不明原因就開始關節腫痛了。其實呢，這就是關節內的一些結構開始出現問題的信號，比如說髕股關節的軟骨損傷，這在爬山和聯繫深蹲的人比較容易出現，還有關節內半月板損傷，這在跑步和打球的人群比較容易出現。這些問題都可以造成關節腫痛，也就是膝蓋滑膜炎，所以說，膝蓋滑膜炎是這些具體疾病的外在表現，治療呢還得從最根本的原始疾病開始治療。如果這些原發致病因素得到了良好的治療，那麼關節腫脹也就會消失，膝蓋滑膜炎也就隨之治癒了。

除了我們所說的正規的醫療措施，在日常生活中，膝蓋滑膜炎可以通過多種自我調節的方法減輕病情，另外呢，還可以通過這些注意實現來預防膝蓋腫痛發生的幾率，以及降低其發生的嚴重程度。

★ 日常的注意事項和具體做法如下：

1、一定要戴護膝。膝蓋滑膜炎患者不宜受寒。因此，膝蓋滑膜炎患者應該根據氣候來佩戴厚度不同的護膝，防止膝蓋受寒，呵護好膝蓋。

2、選擇舒適的鞋子，不穿高跟鞋。膝蓋滑膜炎患者本身膝蓋軟骨就有所損傷，穿不舒適的鞋子尤其是高跟鞋會讓膝蓋軟骨受到更大的傷害。

3、條件允許的情況下，可以選擇熱敷貼以及烤電理療。膝蓋滑膜炎患者的膝蓋容易受寒且不宜受寒，因此為了讓膝蓋暖和，可以選擇熱敷貼，接著再進行烤電理療，讓膝蓋的溫度得以保持，防止膝蓋受寒。

4、在日常生活中要格外注重飲食。在治療眾多疾病中，注重飲食是很有必要的。膝蓋滑膜炎患者要少吃甜食糖類製品。糖類容易導致患者體重增加，或者原有肥胖患者減重困難，造成膝蓋負荷增加，從而加重患者病情，導致膝蓋處疼痛不能緩解。此外，膝蓋滑膜炎患者應該多吃富含膠原的食物，從而為軟骨代謝提供原料，改善病情。

5、備好暖寶寶。暖寶寶使用方便且保暖作用較好。膝蓋滑膜炎患者在戶外可經常使用暖寶寶，做好膝蓋保暖工作，促進血液循環，有利於改善病情。

6、如果膝蓋處有積水，應該去除積水再使用外敷藥物。膝蓋處有積水說明膝蓋滑膜炎患者病情比較嚴重，表現為膝蓋損傷程度嚴重。此時，一定要及時就醫。

總之，膝蓋滑膜炎患者應該以膝蓋保暖為主，兼顧飲食方面。如果病情過於嚴重，可以採取手術治療，手術多數是通過關節鏡微創治療。

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