不論男女，身上3處「疼痛」暗示腎已「虛弱無力」，拖久會腎衰竭

不論男女，身上3處「疼痛」暗示腎已「虛弱無力」，拖久會腎衰竭！

1.下背部疼痛：下背部疼痛是首先出現的也是最普遍的腎病癥狀之一。有時，只是單側疼痛，因為很多人都採用單側的卧姿睡覺，對一側的腎臟壓力較大。由於重力的作用，毒素往往沉積到腎臟底部，腎臟要處理這些「髒東西」就會產生更多的疼痛。但是大多數情況下，單側疼痛後不久，疼痛就會轉移到另一側了。如果你清晨起床，突然感到一側或兩側的下背部疼痛，甚至在睡眠中就被疼痛疼醒。上廁所時，明顯感到排尿不易，尿液顏色也比平常更暗、味道更重。這就是腎臟損傷的一個典型的早期警告。如果能夠及早發現，就能夠及早治療。

2.頭痛耳鳴：很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講「腎藏精生髓，髓聚而為腦」，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

3.身體腫脹和體重增加：腎臟從體內清除廢物和多餘的液體，所以當腎臟不正常工作，無法執行這個功能時，多餘的液體就被蓄積在體內，結果導致病人的臉、手、腿、腳踝和腳都腫脹起來，體重也跟著增加了。如果出現這個信號，說明腎臟損傷已經很嚴重了，必須立即採取措施解決。大多數有這個癥狀的人也會伴隨著其他許多癥狀的出現。

腎臟被稱為人體的「清潔工」，它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外。日常生活中的不當習慣或行為會成為蠶食腎功能的「殺手」。在腎臟進行代謝身體廢物等這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。中醫認為枸杞子能補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。一年四季長期服用，可以強身健體，保長壽。現已有很多研究表明枸杞多糖具有補腎、促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、生殖功能保護和改善等作用。生命在於運動。通過運動養腎強精，是值得提倡的積極措施。這裡向您介紹有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。好了，今天就說到這裡了，如果你有什麼意見或建議的話，可以在評論下方留言哦！祝大家生活愉快，身體健康！

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