吃了輔食孩子幾天不拉！吃什麼幫助排便呢？冬天能吃冷的嗎

蘋果含有果膠、膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動預防便秘。蘋果酸酸甜甜味道很好，用這個蘋果南瓜泥給孩子當點心再合適不過了。

很多媽媽都把蘋果蒸熟了給孩子吃，其實沒必要的，你可以用勺子刮或者直接打泥給孩子吃就可以。水果本來就是生吃的，不需要把水果也加熱了給孩子吃。

有些什麼梨湯還有香蕉餅這些另當別論，這是食物的一種做法，蘋果當然也能做熟了吃，但是沒什麼必要特地要加熱。

現在是冬天，很多媽媽會問我保溫碗的事情，我家基本上吃飯不保溫，都是吃冷的多，

從小吃冷的東西也沒什麼關係。但凡孩子有點大便有點稀就有家長就怪到吃了冷的東西，

這些跟我們從小受中醫影響有關係，對冰冷的食物有一種莫名的恐懼與抗拒。

南瓜蘋果泥

參考月齡

6個月以上

（對以下食材不過敏的寶寶）

食材清單

THE FOODS

蘋果40g

南瓜50g

1

南瓜去皮切塊

2

放入蒸鍋或者燉鍋

3

燉到南瓜能用筷子輕鬆插入就是熟了

4

蘋果去皮切塊

5

南瓜跟蘋果放入料理機內

6

用料理棒打成泥即可

7

用刮刀將泥取出，家裡可以準備一把刮刀，做輔食用刮刀可以把泥很乾凈的刮下來，特別好用

小小碎碎念

1、蘋果容易氧化所以最好現做現吃

2、南瓜要是做多了可以冷凍一部分

3、趁熱冷凍，七天一般沒什麼問題

圖文：小小

編輯：Ring

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