葡萄乾睡前這樣泡，一宿可以降3斤，連用7天，腰腹脂肪變少了

肥胖問題現在是困擾著很多人的大問題，今天給大家分享一個用葡萄乾泡水可以減肥消脂的方法。

第一種是葡萄乾加冰糖。大家千萬不要小看葡萄乾，經常吃葡萄乾，不僅可以補充人體所需要的維生素和鐵元素，它其中的花青素含量也非常高，能有效延緩人體衰老，提高人體抵抗力。葡萄乾和冰糖搭配在一起煮水喝，還可以潤肺止咳，有瘦身排毒的功效。

第二種葡萄乾和山楂。經常吃葡萄乾，不僅可以補血養顏，抗衰老，還能提高身體抵抗力。將葡萄乾和山楂搭配在一起，能夠促進脂肪燃燒，加快排出體內毒素和垃圾，美容養顏以及瘦身的功效會更加明顯。

第三種葡萄乾和醋。用食醋將葡萄乾浸泡一段時間以後，每天堅持吃一些，可以補充人體首銷的異黃酮和皂苷。有降血壓，血脂的功效，不僅如此，還能保護肝臟，加快身體代謝循環，有效排除體內濕氣，幫助消除肚子上的贅肉。

葡萄乾的使用方法非常多，以上這幾種方法就能有效減肥抗衰老。

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文/由企鵝號（南十字健康）原創，如有轉載請註明（南十字健康）原創

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