年少不知「陽氣」貴，這3個行為「吸陽」，第3有人天天做！
趣味
01-23
現代社會不斷發展，人們的養生意識也在不斷地調高，而且我們可以發現，人們的平均壽命也是比以前有了很大的提高，所以長壽老人現在也是比較常見了。那麼長壽的秘訣是什麼？難道這些長壽的老人都吃了像古書或者是電視上所說的那些可以長生不老的靈丹藥嗎？其實不然，造就長壽的無非就是生活中堅持不改變的那些好的生活習慣、規律的作息、以及那充足的陽氣。其中陽氣對於人的身體特別重要，只有身體具有了充足的陽氣，身體才會變得更加健康!少做以下的幾種「吸陽事」，才能為你的長壽打下堅實的基礎哦！
1. 熬夜
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧和導致腎虛。
2. 吸煙
吸煙對呼吸道危害最大，很容易引起喉頭炎、氣管炎，肺氣腫等咳嗽病。吸煙的時候煙從口入，經過喉嚨、氣管、支氣管、進入血液里。
吸煙會讓男性丟失Y染色體，增加患癌風險。
3.用冷水洗澡
男人一般比較多汗，而且喜歡運動。通常運動得汗流浹背的，這時候就喜歡洗個冷水澡。又或者冬天洗澡的時候沒熱水了，就用冷水洗澡。甚至認為自己的身體十分健康，可以洗冷水澡。其實這些做法和想法是非常不好的，不利於身體的健康。在用冷水洗澡的時候，由於體溫和水溫的溫差大，使人的身體一下子受到了冷水的刺激，就很容易對身體的各個器官造成一些傷害，從而把陽氣衝散。所以無論天氣有多熱，都不建議洗冷水澡。
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