女性缺少雌激素對身體有危害，多吃5種天然雌性激素，助抵抗衰老

雌激素是人身體里分泌的一種激素，尤其在女性身體里起著非常重要的作用，是維持則女性的第二性徵，不僅如此，還對心血管、骨骼系統也起到了至關重要的作用。如果女性身體里缺少雌激素，可能會對身體造成一定的傷害。

女性雌激素缺少會使皮膚老化

看女性年輕與否，我們第一眼就會看女性的皮膚，因為皮膚好不好也是和雌激素有很大關係的。如果女性身體內缺乏雌激素，就會使人的皮膚會越來越鬆弛，容易出現皺紋，皮膚開始老化，不再年輕。

女性雌激素缺少會使人容易肥胖

女性身體內的雌激素不足，卵巢功能就會出現早衰的現象，除了會使皮膚變差以外，還會導致皮膚脂肪變厚，從而容易導致肥胖。

女性雌激素缺少會引起月經紊亂

由於女性身體內雌激素缺少，會引起女性月經紊亂，導致女性月經周期過長或過短，經血過多或過少的癥狀出現。

生活中我們經常聽到別人喊「黃臉婆，黃臉婆」，這正是女性身體內雌激素缺少的現象。女性朋友為了延緩女性衰老，讓自己保持年輕漂亮，就要及時的補充雌激素，這5種食物有「天然雌激素」之稱，女性現在開始補充還不晚，幫助抵抗衰老。

黃豆

黃豆含有大豆異黃酮，有類似植物性荷爾蒙的作用，可有效減輕更年期的癥狀，調節女性內分泌系統。

柿餅

柿餅有保護女性子宮和卵巢，可以增加身體里黃體酮的含量，是「天然的黃體酮」。愛年輕女性朋友，適當的吃點，可以起到抗衰的作用。

黑豆

黑豆所含有的異黃酮與女性雌激素類似，因此，女性朋友想要補充雌激素，通過黑豆補充雌激素是很好的。

蜂王漿

蜂王漿中的雌激素極其豐富，而且包含了生物體所需的各種激素，如睾酮、孕酮、甲腎上腺素、腎上腺皮質激素、類胰島素等這些激素，可以有效的調節內分泌，有助女性將雌激素維持到正常水平。

雪燕

雪燕富含多種氨基酸，營養價值十分豐富，是綠色的營養劑，經常吃點可以使你的皮膚更加水潤光滑有彈性。

註：圖片來自網路

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