大部分00後都有4種傷腎的壞習慣，若你沒有，說明你腎很好！

現在人們的生活習慣其實有很多不良的地方，那些不良習慣正在悄無聲息的危害著人們的身體，但是人們卻不知道，這是一件非常可怕的事情，他們總覺得反正自己還年輕，應該多做一些自己想做的事情，但是有一些事情對於我們的身體是有害的，所以保護身體就要從年輕的時候做起，這樣才會讓人們的壽命變得更加長。特別是下面這幾件事情，為了我們身體的健康，建議以後還是不要做了。

第一件事情就是經常抽煙喝酒。人們做每一件事情都是要有個度的，如果太過放縱自己的話，那麼就會產生物極必反的結果。就算是抽煙喝酒這件事情，很多人們就是為了貪圖那一時的享樂，然而造就了後面的那些痛苦。如果喝了太多的酒的話，肝臟就會受損，抽煙也是一樣的，不僅對於人們的肺部有極大的危害，而且對於腎臟的傷害也是不容小覷的。

第二件事情就是吃含鹽量太高的食物。人們在做菜的時候，為了讓食物吃起來更加有味道，就使勁的放多一些鹽進去。但是吃進去的鹽會進入到我們的腎臟裡面，如果鹽量過多的話，就會對腎臟造成一定程度的危害，時間積累得越長，那麼腎臟的疾病就爆發了。

第三件事情就是不愛喝水。這是很多人都會犯的一個毛病，很多人寧願喝那些碳酸飲料之類的東西，也不願意喝水，其實白開水對於人體的健康才是最有益的，它可以沖走裡面多餘的毒素，來達到排毒的效果。如果一天中喝了很少量的水的話，那麼它就只夠補充人體所需要的水分，而沒有多餘的水去排身體裡面其餘的毒素，那麼腎臟裡面的毒素也不能夠排除，腎臟遲早有一天就會出現問題的。

最後一件事情就是憋尿了。有很多人在冬天的時候是不願意起床的，特別是在半夜的時候，如果感覺自己想要上廁所的話，他們怕外面的冷空氣，於是就會盡量的把尿憋住，不去上廁所。尿液裡面含有的毒素是非常多的，如果沒有排出去的話，那麼那些毒素就會重新返回到身體裡面，危害人們的身體健康。

上面的一些事情就是對腎臟有極大危害的事情了，建議人們不要再做那些事情，現在有很多年齡很小的小孩子，都已經患上了各種各樣的腎臟疾病了，就是因為他們經常做上面的那些事情，所以在以後一定要注意自己的行為了。

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