老寒腿、小腿抽筋找外丘——外丘穴！

大家好，很高興你們可以在百忙之中點我的這篇文章，健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標！一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情！接下來讓小編帶大家進入健康話題，外丘穴最早出自於《針灸甲乙經》，是隸屬於足少陽膽經的穴位。中醫認為外丘穴具有疏肝理氣、溫經通絡、疏散寒邪、活血止痛的功效。外丘穴是膽經的郄穴，具有通絡止痛的作用，是止痛的良藥，臨床當中外丘穴主要用於治療癲疾嘔沫、腹痛、腳氣等病症，尤其是對於老年人老寒腿所引起的疼痛，以及小腿抽筋等癥狀有著不錯的治療效果。

外丘穴位於小腿的外側，外踝尖上7寸，腓骨前緣。取穴時腘橫紋頭與外踝尖連線的中點向下量1橫指的位置，腓骨前緣處即是外丘穴的位置。刺激外丘穴可以採用按揉的方法，將食指的指腹按壓在外丘穴穴位上，以穴位為中心進行旋轉按揉，力度可稍重，以穴位局部有明顯的酸痛的感覺為佳，左右兩側的外丘穴可同時進行按揉，每次各1-3分鐘即可，每天可進行數次。

今天小編給大家分享的健康小知識到這就結束了，感謝您的閱讀與分享。謝謝，謝謝，謝謝，重要人事情說三遍。

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