原來煮蘋果的功效這麼厲害，每天堅持煮著吃，身體會越來越棒！

蘋果營養價值豐富，很多人都喜歡吃，蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，那麼今天為大家分享下原來煮蘋果的功效這麼厲害，每天堅持煮著吃，身體會越來越棒！

原來煮蘋果的功效這麼厲害，每天堅持煮著吃，可以降低膽固醇，熟蘋果中含有多酚類抗氧化物，可以和豬肉一起搭配著煮著吃，這樣既增加了營養，又可以抑制膽固醇的升高。

可以用來治療腹瀉，蘋果中含有豐富的果膠，是一種能溶於水的膳食纖維，可以被人們很好的消化，達到更好的排便效果，效果比香蕉還要好。

降血糖和血脂。 蘋果煮熟之後再吃，能夠起到降低血糖、血脂的作用，還能夠抑制自由基，對抗氧化作用，有利於延緩細胞衰老。而且，還具有抗炎作用，對抑制血漿膽固醇升高也有一定的幫助，每天堅持煮著吃，身體會越來越棒！大家要牢記！

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