女生經期4件事做得「太入骨」,相當於虐待子宮,00後要注意
飲食
01-23
經期對女人來說實在是太重要了,而且堪稱為女人身體的晴雨表,如果經期不規律,痛經,也會影響身體的健康,尤其是一些女人在經期不注意保暖和保養,經期最重要的是排毒,所以女人一定要多喝水和紅糖水,能夠促進身體排毒。當然一些壞的行為習慣也會影響子宮的健康,例如女生經期4件事做得「太入骨」,相當於虐待子宮,00後要注意,快來看看有你嗎?
1、經期時吃冷飲
女人的體質是屬寒的,尤其是經期只要吃冷飲,性涼,生冷等食物,容易導致寒氣入體,形成宮寒,加重痛經,月經不調,嚴重者還會誘發婦科疾病。經期女人應該要多喝熱水,可以適當加入枸杞,紅棗,薑片,紅糖等。
2、晚上睡覺蹬被子
雖然蹬被子有時候避免不了,但是在經期一定要克服,或是穿衣入入睡。因為夜間的溫度較底,如果蹬被子的話,容易著涼,導致寒氣入體,不僅容易感冒,還會加重宮寒,加重痛經,對子宮還會造成一定的傷害。
3、還熬夜
經期一定要注意休息,不要熬夜,因為經期期間本身的免疫力會降低,如果熬夜的話還會降低身體的免疫力,容易感冒,痛經。另外熬夜還會導致內分泌失調和紊亂,形成月經不調,痛經等。
4、吸煙喝酒
隨著社會的不斷發展和進步,不僅男人喜歡吸煙喝酒,就連越來越多的女生也喜歡吸煙,但是在經期一定要遠離煙酒,因為煙毒會隨著血液流入全身,甚至會傷害子宮。
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