生理期的女孩，這「4種」零食萬萬不能吃，不然痛經痛到哭！

對於女生來說，最難受的無非是每個月的生理期，輕則腹部酸脹，心情低落，重則痛到只能趴在床上，對於生理期的女生，吃東西更是要格外注意，生理期的女孩，這「4種」零食萬萬不能吃，不然痛經痛到哭！

巧克力：很多人都以為巧克力可以緩解痛經，其實是錯誤的，巧克力裡面有兒茶酚胺，在經期吃巧克力，會使你的心情更加煩躁，而且會加重乳房的疼痛感，在經期的時候，可以吃一些甜食，來緩解煩躁的心情，但是不包括巧克力喲！

可樂：碳酸飲料屬於刺激性飲料，經期所說的不能吃刺激性食物，很多人都以為是不能吃辣，其實碳酸飲料也屬於這個範圍內，最好在經期的前一個星期，就要注意，不要吃喝碳酸飲料。

辣條：辣條這種，高油高辣的食物，是經期絕對要禁止的，辣條不但會加重痛經，還會導致炎症的加重，經期吃它真的是百害無一利，還會加重姨媽痘的生成喲！

冰淇淋：冰淇淋作為女生的最愛，實在是非常不適合女生吃，就更不用說經期了，尤其是經期前一個星期，是千萬不能吃的，尤其是平時就痛經的女生，更是平時也要避免吃生冷食物。

那原本就痛經的你，要怎麼緩解呢？其實還是要從平時做起，堅持一年四季喝溫水，不要著涼，不要坐在冰涼的地上，多泡腳，多吃一些暖宮的食物，女孩子要好好照顧自己喲，而男生看見這篇文章，趕快分享給女朋友，或者收藏備用吧！

你還知道哪些經期能緩解痛經的做法呢？趕快在評論區留言一起分享經驗吧！喜歡這篇文章的朋友，記得點擊關注收藏，然後給小編一個點贊作為鼓勵喲~

（本文由天天美食集原創，禁止轉載，圖片來源於網路，如有侵權，請聯繫刪除）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！