進產房，孕媽多做5件事，開指會容易很多

從懷孕到生產是一個漫長的過程，孕媽在整個孕期確實也承受了太多辛苦，面對最難熬的開指階段，能做的就是積極配合醫生，讓宮口擴張更容易一些。在進入產房，等待開宮口的時候，做好以上五件事，開指相對會更容易喔。

懷胎十月，進入產房那一刻，緊張情緒才正式達到頂峰。然而孕媽不僅要面臨難以忍受的疼痛，還要承受心理焦慮。都說宮縮疼痛不要亞於生產過程帶來的痛感，很多孕婦在產後回憶起來，最難捱當屬等開宮口的時候了。很多醫院必須要求孕婦開十指才能準備生產，哪到底怎樣做開指才會容易一點呢？為了減少產婦痛苦，一定要認真讀讀下面的方法。

1、下床多走動

孕婦都知道在生產前要多運動，分娩時候才會更順利，其實在進入產房之後也要多走動，在陣痛間隔期間，孕婦可以在別人的攙扶下緩緩走動，這樣不僅可以緩解宮縮帶來的疼痛，還有助於宮口打開，為了儘快結束這個痛苦的過程，孕媽們可以在進產房以後來回踱步，步幅不要太大太快即可。

2、刺激乳房

女性乳房是很敏感的，作為女性生理特徵，刺激乳房，子宮的平滑肌也會得到相應刺激，加強收縮，促進宮口打開，相對來說開指就會容易一些。

3、調整心態

產婦心態對生產也有重要影響，很多孕婦在疼痛和緊張的影響下，生產都是很困難的，有些還以為太過於緊張導致難產，所以在進入產房前一定要調整好自己的心態。心態放輕鬆後，全身肌肉都會得到放鬆，宮口也相對容易擴張。

4、灌腸

有些孕婦直腸內有較多排泄物，對子宮口有一定壓迫，這樣是不利於子宮收縮的，所以開指相對來說也會較困難，一般這種情況，醫生都會對孕婦進行灌腸，而且灌腸的時候，在水的刺激下，還可以促進宮口收縮，更有利於宮口打開。很多女性會覺得很難為情，在醫學上這些都是為了患者安全著想的，一般灌腸就是用清水起到刺激作用，腸道內的便便會很自然地排出，所以孕媽們不要有太多心理壓力。

5、保存體力

開指過程是很痛苦的，很多孕婦因為無法忍受疼痛，往往會選擇大聲尖叫、扯床單來發泄，但這樣是錯誤的。大聲尖叫會讓人體耗氣，心神受到影響，然後不能集中注意力，疼痛感會越來越強烈。而且大聲呼喊也會消耗體力，導致子宮口收縮無力，宮口打不開，這個時候就只有進行剖宮產手術了。

宮縮疼時不要慌亂，可以抓握一個東西，控制情緒。

在陣痛時會很想抓握一個東西，此時可提供溫暖柔軟的東西，如手、枕頭、方巾或有護墊的床欄等，這可以讓媽咪感到有所支持依靠，幫助媽咪維持自我控制。

什麼情況需要加速開指

對於宮口已經開大2指或2指以上，無頭盆不稱而產程進展緩慢的產婦來說，可以人工破膜。

羊水流出後可使胎兒的頭緊貼子宮下段及宮頸內口，從而引起反射性子宮收縮，加速宮口的擴張和產程進展。對於宮口已經開大2指或2指以上，無頭盆不稱而產程進展緩慢的產婦來說，也可以採用縮宮素靜脈滴注，一般從小劑量開始，對於不敏感者，可酌情增加縮宮素劑量。在使用縮宮素加速開宮口的過程中，需要嚴密觀察宮口開大情況和產程進展情況。

開指時分泌物增多，可以穿一次性內褲

開指時，由於胎頭會不斷地壓迫子宮頸，所以會有分泌物增多的現象，這些都是正常的，不必過於擔心。但一定要注意清潔，必要時可以穿著一次性內褲，可以減少感染幾率。

總結:

從懷孕到生產是一個漫長的過程，孕媽在整個孕期確實也承受了太多辛苦，面對最難熬的開指階段，能做的就是積極配合醫生，讓宮口擴張更容易一些。在進入產房，等待開宮口的時候，做好以上五件事，開指相對會更容易喔。

來源：媽咪寶貝傳媒

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