陳坤：我靠打坐禪修，治好了抑鬱症

前語：很多師兄還沒有養成點贊的習慣，今天分享的善知識好，望大家閱讀後在右下邊「好看」處點個贊，以示鼓勵！長期堅持為師兄們分享善知識真的很不容易，感恩！

提起陳坤在娛樂圈一帆風順的成名史，不知道被多少藝人羨慕，但在這太過順利的成名後，卻是陳坤個人的低谷。

- 01 -

陳坤生在重慶的一個農村家庭，印象中，全家人擠在一個只有13平的小房子里，空間閉塞，環境髒亂。

他從小父母離異，家中除了他還有兩個年幼的弟弟，母親是這個家的頂樑柱，她用瘦弱的肩膀苦苦支撐著這個風雨搖擺的家。

和那些從小便錦衣玉食的流量明星不同，陳坤是一個名副其實的窮孩子。

他小時候的日子很苦，一不小心就要餓肚子。生活最艱難的時候，他甚至會和媽媽一起去菜市場上撿爛菜葉子來應付三餐。

母親壓抑的哭聲經常在夜深人靜時響起，而這也成了陳坤心中永遠的痛。

他的家裡也沒有廁所，每次上廁所都需要步行三分鐘。

夏天還好，要是到了冬天，就只能打著顫在寒風中行走。所以那時候的陳坤，從來不敢在冬季的夜晚喝水。

為了省錢，他甚至連澡都不敢洗，一個星期也就能「奢侈」一回。

由於是單親家庭，陳坤在學校里總是受欺負，有時他在路上走著，會突然衝出來一群人圍毆他，而他只能趴在地上一動不動，等人都走乾淨了，他才站起身子跑回家。

那時的陳坤啊，空有一身驕傲，卻無處釋放。

他只能默默地忍受著殘酷的生活帶給他的狼狽，期望著有一天，他也能向世界證明自己的價值。

時間一天天地過去，而他也從那個瘦弱的男孩變成了少年郎。

高中的他為了減輕母親的負擔，開始了半工半讀的生活。

當同齡人與朋友大聲歡鬧時，他在環境臟差的印刷所做打字員；當同齡人坐在桌前挑燈夜戰時，他在吵鬧擁擠的夜店當服務生；當同齡人在父母懷裡肆意撒嬌時，他卻在寒冬孤獨駐唱……

- 02 -

20歲那年，一個同事拉著他去報考北京電影學院，彼時的陳坤抱著試一試的態度去參加考試，沒想到，這一試就試出了全國第一的成績。

他高興壞了，在過了這麼多苦日子後，他覺得上天終於開始憐憫他了。

可他又錯了，上天並沒有憐憫他，還壓給了他每年8000元的學費。他不光要為自己賺取學費生活費，還要接濟家中的母親和弟弟。

陳坤慌了，可是他不能退縮，因為他現在已經成為了家中的頂樑柱。

他的日子更苦了，每天早上6點起床練習基本功，上了一天課後還要做兼職。他經常要熬到凌晨才能回學校，然後一個人在被窩裡偷偷掉淚。

那時候，陳坤給自己定下目標：租個房子，去賺錢，分期付款買一個房子，努力還房款，去旅行，去吃好吃的，去吃涮羊肉……這是他的人生計劃，但他的計劃卻在《金粉世家》一劇成名後全部都完成了。

在他原有的預設中，月薪八千就已是非常令人高興的事了，但成名之後，金錢一來就是五十萬、八十萬，來的太多，來的太快。

他在北京買了房，接來了母親、兄弟姐妹，他們對陳坤關懷備至，家就是他的天堂。但每當陳坤離開家，就變得特別恐慌。總覺得得到了財富，就會失去一些什麼。

而突如其來的名聲與財富，更是將他從小定下的目標全部打亂，消滅了他通過進取獲得的快樂與希望。

- 03 -

在陳坤看來，這一切都不是他所想要的，自己只不過是在被環境拖著走。再稍微冷靜之後，他又覺得自己彷彿置身空中樓閣，一切都是不真實的。

他沒有辦法坦然接受所獲得的的一切，更無法承受自己所獲得的猛烈的，與付出不成正比的回饋。

2003年到2006年，他整個人都充斥著不安、厭世與迷茫的，他將自己的銀行卡與密碼全部交給家人，就怕自己哪一天會突然死去。

那幾年，他整夜整夜的失眠，覺得人生沒有意義，他說：「有幾次我靠近窗戶，差點跳下去。」他的同學、朋友都很不理解，該吃吃，該玩玩就好了！陳坤內心的慌亂、無助、痛苦，只有自己明白。他覺得內心還缺少一個核。

2007年，他開始尋找讓自己安靜、放鬆、平穩下來的方法。他起初是通過轉移注意力的方法，也就是我們常說的逃避，但這樣的方法卻治標不治本。慢慢的，陳坤的經驗告訴自己：解決問題，不是由外而內，而是由內而外。

- 04 -

他終於找到了那個方法：禪坐。

陳坤從十幾歲便開始打坐，沒有人教他，他好像天然就是會的。但最初成名那幾年，因為內心的浮躁，他停止了打坐。直到有一天他反思自己時，才突然想起打坐，於是自己在家中又開始打坐。

打坐讓人的內心變得安靜。在打坐時，人能放鬆下來，專註於呼吸，使內心歸於平靜，身體和心靈才有了真正的對話與接觸。

就是在打坐的過程中，陳坤才明白，坦然面對現實才是解決問題的唯一方法。古人云：既來之，則安之。這句話是很有道理的。

他說：「如若不是禪定打坐，我早已迷失在名利場了！」

陳坤覺得，或許財富與資源的擁有是命運對他的一個考驗，他應該藉助自己所擁有的去幫助更多的人，這樣他所擁有的財富與價值才有意義，自己的人生也才有意義。他明白了一個更深的哲理：幫助他人就是在幫助自己。

從2003年的患得患失，迷失自己，到2008年走出困境，重獲新生，陳坤通過打坐禪定，擺脫了抑鬱症，成為了新的自己。

他並沒有止步於此，除了自我的禪定，在2011年他也發起了「行走的力量」（心靈建設類公益項目）。

他認為行走也是一種禪定，他希望通過行走的方式，將正面的力量傳遞給更多人。

- 05 -

前不久刷微博時看到陳坤發微博說到：打坐時，背一定要直。

並在評論區說道：臀部後半部，要求墊高一些，可墊棉墊或較薄的枕頭。這樣，可以使腰部自然伸直，避免打坐時因腰肌疲勞，慢慢彎腰曲背的弊病。頭正頸直、下頜微收。舌抵上齶。 可以坐好以後，在面前放一面鏡子，看一看自己頭是否保持在正直的狀態，找到頭正頸直的正確感覺。這樣可自動糾正體內的不平衡與氣脈。

陳坤通過自己的分享，讓更多人知道、了解，並加入打坐行列。

打坐就是如此神奇，令他靠著打坐讓自己變得清醒，現在的他更加衷於自己的內心，懷著既來之，則安之的心態面對生活。

後語：微信改版了，之前點贊是點，現在是點右下角的「好看」，希望各位師兄看完後點「好看」，以示鼓勵，堅持是一種信仰，專註是一種態度，一路陪伴，一起精進。

持

續

關注佛教微課堂（ID:xuefofa）

如果喜歡這篇文章，歡迎分享朋友圈

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！