減肥之路漫漫，用盡了辦法效果都不好，這可怎麼辦？別急，看這裡

隨著生活水平的提高，人們的食物越來越豐富，加之久坐、不運動的原因，肥胖越來越成為人們的生活煩惱。中醫上認為肥胖是由於飲食過於肥膩損傷脾胃或先天脾胃虧虛，水谷營養不能夠正常吸收、代謝，導致體內津液異常，積留聚停在體內所致。而胖人多痰濕，人體的痰濕黏在身體里難以排出，藥物也很難解決。

中醫認為滑肉門穴具有祛濕化痰、潤滑腸道、調理脾胃之功效，並由此起到減肥瘦身的作用。

胃在我們身體中的作用就像是一個將食物進行初步加工的機器，我們吃進去的食物進入胃以後，先要進行一番切割，通過胃的蠕動將大塊的食物分解，再將營養精微送入小腸進行吸收。而滑肉門穴，則相當於食物由胃進入小腸的大門，吃進去的食物能否很好的被小腸吸收，主要是看這個大門是否夠潤滑，所以稱之為滑肉門。

因此，刺激滑肉門穴可以幫助我們將身體里多餘的痰濕水分排出體外，從而調理脾胃，輕鬆解決肥胖問題。接下來我們就說說這中醫祛濕減肥之法——按摩滑肉門穴。

首先要正確選取滑肉門穴。滑肉門穴位於上腹部，在肚臍上方1寸的地方，距離前正中線2寸。

刺激滑肉門穴我們可以採用按揉的方法。大拇指按住滑肉門穴，此時可感覺穴位局部酸脹疼痛。然後以穴位為中心，保持一定的力度，進行旋轉按揉。按揉時間在3～5分鐘之間。

也可以採用按摩的方法：採取站立或坐位的姿勢，在滑肉門穴上用手掌大魚際上下、左右按摩各5-10分鐘，每日3次，飯前飯後均可以經常按摩此穴。

艾灸的方法也可以刺激滑肉門穴：將艾條點燃，然後將點燃的一端懸於滑肉門穴之上，垂直對著皮膚，距離皮膚表面約2到3厘米，以皮膚感覺溫和但無灼痛感為度，每次艾灸10-20分鐘，以穴位局部皮膚有紅暈即可停止，每日2次。

總之，當痰濕體質、脾虛和想要減肥的朋友一定要多利用這個穴位。每多刺激一次，就相當於體內的痰濕減少了一分。長此以往，體態自然輕盈交好，身體也會更加健康。

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