春節將至，終於可以暫時停下忙碌的腳步，好好放鬆幾天~~不知大家計劃如何度過這個小長假？與家人朋友逛吃逛吃，與三五好友不醉不歸，或是與愛人孩子踏上旅途......

節日期間，大家的生活方式、飲食習慣、休息睡眠等都會受到不同程度的影響。在此，要提醒廣大的痛風患者，在享受假期的悠閑和美食美景的同時，也別忘了醫護人員的的忠告，若是生活飲食不當引起疾病發作，全家人都跟著擔心，過年也不得安心。

痛風患者健康過年，你應該知道

1、飲食應以低嘌呤食物為主

如各種穀類製品（米、麥、面類製品、澱粉、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等）、水果、蔬菜、牛奶、奶製品（乳酪、冰淇淋等）、雞蛋、油脂類（瓜子、植物油、黃油、奶油、杏仁、核桃、榛子）等。這些食物嘌呤含量低，不必嚴格控制。

2、嚴格控制嘌呤含量高的食物

主要包括動物內臟（家禽家畜的肝、腸、心、肚及胃、腎、肺、腦、胰腺等內臟）、魚類（沙丁魚、鳳尾魚等海魚以及魚皮、魚卵、魚乾等）、貝殼類、蝦類、肉類（精肉、濃肉湯、肉脯、肉餡等）、豆類（黃豆、扁豆、豆漿）、啤酒等，蔬菜類大部分為低嘌呤食物，但有些蔬菜如萵筍、香菇、紫菜、豆苗等嘌呤含量就比較高，也要限制食用。

3、蛋白質攝入量限制在每日每千克標準體重1g左右，避免誘發因素

應以植物蛋白為主，牛奶、雞蛋沒有細胞結構，不含核蛋白，可隨意選用。

4、多飲水

每日尿量達到2000ml以上，利於尿酸排出，慢性腎臟病患者可適當減少。

5、戒煙、戒酒，啤酒含有嘌呤，可使血尿酸濃度增高，容易秀髮痛風

濃茶水、咖啡等飲料易興奮自主神經，也可能誘使痛風急性發作，應避免飲用。禁用辛辣刺激性食物。

6、堅持運動和控制體重

杜絕「每逢佳節胖三斤」！肥胖者應減體重，減重速度以每月減少1000—1500g為宜，以免體重下降過快，體內脂肪過度動員，引起痛風急性發作。

7、在醫生指導下，家中備用常用藥物

非甾體抗炎葯（NSAIDs）如依託考昔常用於緩解急性痛風性關節炎癥狀；秋水仙鹼是治療急性痛風性關節炎的傳統藥物；糖皮質激素對急性痛風性關節炎有明顯療效。別嘌醇、非布司他可抑制尿酸合成，丙磺舒、苯溴馬隆可促進尿酸排泄；尿酸酶可催化尿酸氧化為更易溶解的尿囊素，具有快速、強力降低血尿酸的療效。但是切記，不可隨意自行用藥，一定要在醫生指導下服用哦！

痛風是一種終身性疾病，如果及早診斷進行規範治療，大多數痛風患者可正常工作生活。患者健康教育、適當的生活方式和飲食習慣是痛風長期治療的基礎。祝大家都能度過一個健康、安全、圓滿的春節！

來源：西安交大二附院

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