每天吃一個煮雞蛋的人，身體不會差，但切記「2不」，早知早健康

每天早上一個煮雞蛋，對身體好，雞蛋中含有的不飽和脂肪酸能夠有效的降低膽固醇的含量。而且能夠促進吸收人體內多餘的溶脂性維生素。能在一定程度上穩定血脂含量，那麼每天吃一個煮雞蛋的人，身體不會差，但切記「2不」，早知早健康

雞蛋中豐的膽鹼是合成大腦神經遞質——乙膽鹼的必要物質，同時也是細胞膜的重要成分，有助於營養腦神經、提高記憶力、防止痴呆，使注意力更集中。同時起作用的，還有卵磷脂和類固醇，這些都是營養大腦的關鍵物質。

1.不要吃半生不熟的雞蛋：很多人是比較喜歡吃這種半生不熟的雞蛋，但是這種雞蛋其實是有隱患的，那就是不熟的雞蛋裡面可能會含有很多的大腸桿菌，被人體吸收之後，是會影響到我們的健康的，所以這樣的雞蛋，我們還是盡量不要吃了，為了自己的健康，可以多早起那麼幾分鐘。

2.咳嗽的人不宜食用雞蛋：雞蛋作為一種禽蛋，是有腥味的。很多咳嗽患者等在進食了一些魚蝦蛋等有腥味的食物之後咳嗽的情況會更加的嚴重，這是由於腥味刺激呼吸道和對雞蛋蛋白過敏有關。所以，咳嗽的人不宜食用雞蛋。身體不會差，但切記「2不」，早知早健康，大家要牢記！

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