年輕的糖友們都是怎麼生活的？有哪些穩定血糖的經驗？

很多人被確診糖尿病後，有一段時間會很沮喪，想不明白為什麼明明自己身體就很好，為什麼卻偏偏得了糖尿病？但穩糖君接待的一位9歲小糖友，她每天要注射3次胰島素，現在換成胰島素泵，但不管是用胰島素筆還是胰島素泵，小姑娘都是開開心心的！一直到現在穩糖君還能感受到小糖友的快樂情緒。穩糖app今天分享下：年輕的糖友們都是怎麼生活的？有哪些穩定血糖的經驗？

23歲的糖友1：15歲被診斷出的1型糖尿病，當時正是長身體的時候，各種控制不住，亂吃。家裡人都沒有患糖尿病的經驗也沒管太嚴。第二年酮症酸中毒，搶救了36小時，三張病危通知，出院後痛下決心克制自己。

剛開始各種控制不住有一部分原因是自暴自棄，後來看到家裡人真的擔驚受怕自己也很抱歉。所以心態特別重要，現在的我沒有選擇讓太多人知道這事，性格比較樂天。

生命的質量是需要自己去提升的，只要你還願意改變！現在還是有很多機構和民間團體，多了解，看看別人怎麼生活，為了不讓家人擔心，加油！

20歲的糖友2：剛檢查出糖尿病的時候，自己沒控制住哭了。後來花了很長時間了解到糖尿病是怎麼一回事：糖尿病不是絕症，它是個能自我控制的病，當然這個病要花點時間來接受和習慣。

在飲食和生活方面：有很多不健康的食品不能吃；要定期鍛煉，相比同齡的正常人生活更健康了；血糖控制得好的糖友壽命根本不受影響，有的比同齡人活的更久...

我除了甜品不吃，其他的都會吃一些，其實這個病真的不必要有心裡包袱。我在醫院複查的時候，看到不少小糖友都很樂觀，他們都挺得過來 ！2型糖尿病是內分泌的問題，控制好是可以修復一點的。

26歲的糖友3：去年年末在入職體檢上查出來有糖尿病，到現在已有半年。糖尿病可以很好控制，也很不好控制，因為它和飲食習慣直接掛鉤～

比如：若你經常的聚餐，肯定對你病情有影響。其實誰也不希望得上這種病，但是既然已經患病，就沒有需要好羞愧的。。。

自己控制好血糖，不要給自己太大壓力！還有就是千萬別酗酒！像我成功從23恢復到7，又成功喝回到19mmol/L。

因為工作作息的問題，我棄用胰島素筆改用胰島素泵，有時候生活就是這樣，我們無力改變，只能改變自己 ！

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年輕的糖友們都是怎麼生活的？有哪些穩定血糖的經驗？如今患糖人群逐漸低齡化，我們身邊可能有同學、朋友甚至是家人就是糖友，因此學一些糖尿病的健康管理知識有益無害。穩糖君希望糖友都能打起精神面對糖尿病，一起健康的活著。

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