常吃這幾樣，不僅調經止痛，還活血補血，保護卵巢

女人永遠離不開的話題就是生理期了。月經正常的女性，身體健康，氣色紅潤，看上去比同齡人都要顯得年輕許多。這都是由於月經的功勞。

女性若出現月經不調，比如周期不定、經量少、閉經等，不僅會影響整個生殖功能，對女性的外表也會產生不良的影響，會出現色斑、晦暗、長痘、毛孔粗大等問題。甚至還會影響生育功能。因此一旦月經不正常，女性朋友一定不要忽視，儘早調理。

常吃這幾樣，不僅調經止痛，還活血補血，保護卵巢

黑棗

黑棗的營養豐富，還有蛋白質，脂肪和多種維生素。經常食用黑棗，可幫助預防血小板的減少，促進血液循環，比紅棗更有補血作用。對於剛要進入經期的女人，有很好的補血活血作用，不僅如此還能幫助增強身體免疫力，抑制細菌毒素。所以婦科中醫建議，來大姨媽之前，記住吃黑棗，補血活血，預防經量過少。

烏骨雞

經常食用，可以起到補血養顏，延緩衰老，調理月經的作用。建議，女人們可以把烏骨雞燉湯喝，對改善月經量少，養護卵巢大有好處。

大姨媽來，痛經血量少，有黑塊？建議喝此物調理

茯苓玫瑰花茶

玫瑰花是婦科的聖葯，具有活血化瘀、消炎止痛的功效。因此，月經量少的女性通常可以用，思美人茯苓玫瑰花茶，泡來喝，每天一杯，逐步改善月經帶來得，痛經，血量少，化瘀消除黑血塊平穩經期，堅持喝這樣會有很好的改善。此外，茯苓玫瑰花茶還具有平衡內分泌、維持卵巢、呵護子宮安神養心、排毒養顏、祛斑美白的功效。

女人們一是要改掉不良的生活飲食習慣，還可以堅持食用，調理月經，保養子宮和卵巢的食物，再是對於內分泌失調引起的月經量少，還要適度的吃一些豆類及豆製品、蜂王漿等補充雌激素的食物。

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