用爬樓梯代替電梯，產生的變化你想不到

自從電梯這種便利的交通工具被發明出來以後，能使用電梯的人們就絕對不會再走路了。哪怕是有的時候電梯里的人已經擠得滿滿當當的了，我們還是會去等待漫長的時間，儘可能選擇乘坐電梯上下樓。現在凡是有電梯的地方，已經很少有人選擇爬樓梯了，而本文我們就要講一講關於電梯的問題，用爬樓梯代替電梯，你會產生什麼正面變化？來一起看看吧！

第一個變化：身體素質變好

用爬樓梯代替電梯步行上樓，我們就會提高自身的身體健康，身體素質會大幅度提升不少。爬樓梯是一項運動，可以充分活動身體，讓你的下肢血液循環加速，並且提高你的身體機能。所以從現在開始放棄電梯，改成最原始的上樓方式，我們就會因此而得到健康，得到身體素質的上升。所以如果你想要提升身體素質，但是又沒有什麼時間去進行運動，那麼，就趕緊爬樓梯吧！

第二個變化：體脂率降低

用爬樓梯代替電梯步行上樓，還可以提高你的體脂率。體脂率過高，就會影響身體健康，因為肥胖可是健康的殺手呀，我們就會提高自身的熱能消耗，讓你的代謝率提高，讓你的身體脂肪的質量下降，最後讓你的體脂率降低，預防肥胖、擁有健康。

如果你認為自己現在已經有點發福了，或者是你現在已經有些發胖的趨勢了，那你就得趕緊想辦法降低自己的體脂率，從用爬樓梯代替乘坐電梯開始把錢。

第三個變化：免疫力提高

用爬樓梯代替電梯上樓，還可以讓你的免疫力有一定的提高。因為爬樓梯說到底是一項非常有效的有氧運動，如果多多進行這項有氧運動，那麼就一定會因此而讓你的免疫系統提升一些，你會變得不容易出現一些感冒啦、發燒啦，之類的小問題。這就是免疫力提高給你帶來的好處，真的是不少呀。

第四個變化：身體耐力增長

我們還可以通過爬樓梯讓身體的耐力得到有效的增長，從而讓身體體力得到彌足的增長。很多人一開始爬樓梯，會感到非常不適應，或許會感到渾身無力，連上個5樓都費勁。可是當他們經過了每天的運動後，就一定會因此而讓身體的耐力得到一定的增長。

第五個變化：秀出修長美腿

我們還可以通過爬樓梯讓自己擁有修長的美腿，因為爬樓梯就是這樣主要訓練下肢的運動，經常訓練下肢就可以讓腿部脂肪消失殆盡，並且讓腿部肌肉變得非常緊緻，從而會盡顯修長，你會擁有一雙美腿。你想擁有一雙盡顯魅力的雙腿嗎？那麼，從現在開始，放棄電梯代步吧。

用爬樓梯代替電梯，你會產生什麼正面變化？這就是答案了！是不是讓你很吃驚？原來，只要在生活中保持一個小小的習慣，用爬樓梯代替電梯，到最後就會有這麼多的好處呀！如果你想擁有這麼好處，那麼就一定得加入我們爬樓梯的大軍了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！