天然「吸糖王」是這4物，每天堅持吃，糖尿病或許「繞著你走」！

天然「吸糖王」是這4物，每天堅持吃，糖尿病或許「繞著你走」！紅薯有抗糖尿病作用。日本的研究人員發現糖尿病肥胖大鼠在進食白皮紅薯4周、6周後血液中胰島素水平分別降低了26%、60%;並發現紅薯可有效抑製糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖後血糖水平的升高

進食紅薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和遊離脂肪酸的水平；研究提示白皮紅薯有一定的抗糖尿病作用。奧地利維也納大學的一項臨床研究發現，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物後，其胰島素敏感性得到改善，有助於控制血糖。

燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用。另外燕麥粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易導致腦血管意外,燕麥能解便秘這憂。

玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸含量高達60%以上，它和玉米胚芽中維生素E協同作用，能有效降低血液膽固醇濃度，並防止其沉積於血管壁。

銀耳是一種非常健康的食物，甚至被人們稱為了平民燕窩，糖尿病人也可以吃。銀耳對於糖尿病人的康復有著很大的輔助作用，糖尿病人經常食用銀耳，可以促進體內腸胃的蠕動，促進造血的功能，但是食用過程中，盡量少放糖。

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