這些食物農藥殘留低，營養成分足，適合給寶寶做輔食吃

有了寶寶之後，穀雨老師發現家長對孩子的關注點主要有三個，一是吃二是睡三是生病該怎麼辦。說實話這三個問題里，吃其實是最主要的。為什麼呢？因為寶寶正處於生長發育的黃金期，吃得好吃得對，會給寶寶的身體發育添磚加瓦，同時也會使大腦更聰明，身體更強壯。畢竟剛出生的寶寶身體各機能還沒發育完善，吃得好就能贏在起跑線。

對六個月之前的嬰兒來說，吃什麼差別不太大，因為六個月之前的寶寶要麼吃母乳要麼吃奶粉，大同小異。但從寶寶六個月之後，需要添加輔食起，寶寶在吃上的差異就越來越顯著，因此胖瘦、長得快長得不快就有分別了。

很多家長在給寶寶添加輔食時，往往很在意食物的營養多不多，卻忽視了一個重要問題——農藥殘留。不要以為做果泥時，把皮削掉就可以，果農噴的一些藥物會透過果皮深入果肉，削皮也沒用。而對於蔬菜，用清潔劑洗也同樣無效。因此，給寶寶做輔食，要挑選農藥殘留低的食物才安心。

同樣是有農藥殘留的食物，被寶寶吃進肚裡，危害要比吃進大人肚裡多得多，這是寶寶特殊的生理條件決定的。

首先，輔食期的寶寶經常頻繁地吃自己喜歡吃的食物，而且家長給寶寶添加輔食時也會遵循「循序漸進」的原則，一類食物可能要吃上好一段時間。假如食物有污染，會更頻繁地傷害寶寶。

其次，寶寶的身體新陳代謝旺盛，體內細胞分裂速度快，更容易有致癌風險。

而且寶寶肝臟還未發育成熟，解毒能力有限。六個月的小嬰兒喝水過量還容易因為腎臟無法及時排出而造成「水中毒」，更何況是水果蔬菜里的農藥，它們可都是化學物質。

那麼，什麼樣的食物農藥殘留低，還營養充足，更適合給寶寶做輔食呢？

蔬菜類有：洋蔥、甜玉米、捲心菜、茄子、紅薯、蘆筍。

水果類有：菠蘿、芒果、獼猴桃、哈密瓜、西瓜、葡萄柚、蜜瓜。

但要注意，菠蘿、芒果、獼猴桃這樣的水果易過敏，不要輕易給寶寶嘗試。如果想讓寶寶補充這方面的營養，一是可以將嘗試時間往後拖延，比如一歲以後。同時可以先嘗一小口，觀察寶寶的吃喝睡等日常情況，一天後確定無過敏反應，再次嘗試。循序漸進，一有濕疹、拉稀等過敏癥狀，立刻停止，並且三個月之後再嘗試，不然反覆嘗試容易使「過敏」癥狀加固。

同時在用蔬菜水果做輔食時，要盡量買本地產的農產品，而且盡量是應季食品。這樣可以避免食品中使用激素、催熟劑等各種化學藥劑。

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