邁入30歲就要接受變老嗎？保持這7個好習慣，讓肌膚延緩衰老！

當 20 多歲時，我們的肌膚吹彈可破，隨便熬夜隔天肌膚依舊水嫩透亮。當邁向 30 歲的時候，生活壓力來源或是體內荷爾蒙的波動變化，都能夠造成肌膚嚴重損傷，我們體內新陳代謝開始變慢後，肌膚不會像 20 幾歲時那樣自我修復，那些黑斑、表情紋都開始出現，這時候是該認真對待你的肌膚，得好好保養才行。

因此我們在邁入 30 的這個階段，選擇不同成份、功能的保養品，以及 7 個重要習慣，能夠讓你延緩老化跡象，繼續保持年輕吧！

1/ 選擇對肌膚有利的彩妝品

許多女性每天都避免化妝，好讓她們的肌膚可以呼吸。但事實上化妝可以幫助保護肌膚，化妝品千百種，只要選擇正確的產品，因為紫外線的傷害是提早老化的最大原因。而大多數的人基本上是沒有擦上足夠的防晒霜，所以說化妝能夠使肌膚與紫外線做到足夠的阻隔。

2/ 保養千萬不要忽略到脖子

隨著年齡的增長，頸部的護理變得更加重要。在我們追求頸部的光滑細膩之外，做到足夠保濕才是最重要的課題。白天使用足夠的防晒霜，夜晚擦上足夠的保濕霜，頸部 360 度都要保養到，別忘記後側及兩側，沒有頸紋才能看起來年輕十足。

3/ 讓眼霜成為日常生活的一部分

眼霜的重要性就相當於肌膚的保濕度，我們一天之中眼部眨眼的次數高達百萬次，因此也是出現衰老的第一個地方，因此眼霜的重要性可就跟保濕霜一樣重要。而眼霜的擦拭從眼睛周圍的眼眶一直蔓延到顴骨頂部，輕輕用無名指指腹稍微按摩，還可以舒緩浮腫。

4/ 徹底清潔你的臉

在 20 歲的時候，你可以卸妝不幹凈，但是肌膚一樣好的吹彈可破。但到了 30 歲，可就受不了彩妝殘餘的摧殘。大家都知道如果想要有好膚質，一定要做到徹底清潔，無論是卸妝產品或是潔面乳，盡量選擇天然成分，最後記得用化妝棉沾取些許化妝水在全臉擦拭一次，才能確保臉部的乾淨。

5/ 開始使用抗老產品

千萬不要不認老，邁入 30 歲還有另外一個更重要的課題，就是使用抗衰老產品。越早使用，能夠越早預防衰老跡象爬上你的臉，除了防晒霜之外，使用一些抗衰老成份的產品，例如視黃醇或是維生素 Ａ 都能夠幫助撫平細紋。

6/ 白天、夜晚的保養工作不一樣

在日間我們的肌膚長時間曝露在紫外線、環境壓力之下，所以會使我們的肌膚邁向衰老，而也晚我們的肌膚進入修護模式，因此在早晨的護膚程序應該與夜晚的護膚程序不同，夜間應集中在抗老、保濕、滋潤等。

7/ 擁有足夠且深層的 8 小時睡眠

很可能在 20 歲的時候，根本就沒有睡滿 8 小時，這無疑是對肌膚造成了嚴重傷害，美容覺比你想像的還要來得更重要，而就如我們專家所說的，夜間是肌膚自我修護的時間，睡眠越深層，修護越好。

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