沒錯了！這就是你減肥路上的絆腳石

曾經多少次深夜擼串

曾經多少次夜半甜食

曾經多少次邊吃邊哭著

這是最後一口……

你知道要揮灑多少汗水，

才能消耗掉這些大快朵頤的美食嗎？

你知道你要跑多少步，

才能消耗掉你吃下去的卡路里嗎？

1瓶可樂=跑步55分鐘

當你要喝可樂的時候，建議你選擇步行一小時購買，這樣喝下去的240卡路里就能消耗掉了。

1個漢堡=跑步2小時

咚妞OS：除非有時間去跑上兩個小時，不然這500卡路里的熱量你想如何中和掉？

1包薯片=跳繩12分鐘

咚妞OS：即使你不吃掉整袋，你仍然不得不跳12分鐘的繩去燃燒僅僅15片就高達160的卡路里。

1個披薩=騎自行車30分鐘

咚妞OS：不是嚇唬你，想吃片披薩的話得先騎個30分鐘的自行車才夠300卡。

1小塊巧克力=跑步52分鐘

咚妞OS：你知道生活就像一盒巧克力，那你知道一小塊巧克力就要210卡，需要跑52分鐘嗎？

1瓶運動飲料=打籃球20分鐘

咚妞OS：還在相信廣告？別逗了，打20分鐘籃球才能抵消一瓶運動飲料，改喝礦泉水吧。

1杯咖啡=游泳40分鐘

咚妞OS：你居然還想喝加了奶油的焦糖拿鐵！40分鐘的游泳沒讓你嚇得吐出來？

1個蛋糕=跑步1小時

咚妞OS：跑一小時才能消耗一個紙杯蛋糕帶來的248卡，趕緊摳喉嚨吧！

咚妞真的強烈建議，食品外包裝上除了印營養成分表還應該印吃完這東西需要運動多久。

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* 本文素材源於網路，無意冒犯，如侵聯刪

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