孕期准媽媽不能玩手機？可能你不知道，注意這4個方面即可！

我們經濟時代的發展與進步，現在電子產品層出不窮，大到老人家小到幾個月的寶寶，都懂得使用智能電子類產品，走到哪都看見大家拿著個手機、碰著個iPad、抱著個手提電腦等等，這就是大家所說的低頭族。

那麼孕婦可以玩手機嗎？很多人認為準媽媽在孕期是不能玩手機的，因為有輻射對胎寶寶不好。也有的人認為孕期是可以玩手機的，是大家太過於小心把手機的輻射誇大了。可能你有所不知，孕期只要注意這4個方面是可以玩手機的。

我們一起往下看，准媽媽們都要記住了哦！快來看看，你都這麼做了嗎？沒有的話，趕緊行動起來吧！

一、注意手機與身體的距離

剛才也有提到過的，其實是大家太過於小心把手機的輻射誇大了，對於寶寶的發育健康不會產生嚴重影響，只是在孕期我們要注意手機與身體的距離，比如不要圖方便省力把手機直接放在肚子上、不要把手機放在上衣的口袋、拿著手機不要習慣於放在腹部附近等等，可以把手機放在包包里。

當然，除了注意手機與身體的距離，還需要注意與其他電器的距離，比如微波爐、吹風機、暖風機、印表機等等，畢竟這些是具有一定的輻射。

二、注意玩手機的時間

除了要注意手機與身體的距離以外，孕期還要注意玩手機的時間，眼睛千萬不要長期盯著手機屏幕，還有其他的電子產品。現在有好多年輕人走路看手機、吃飯看手機、聚會看手機，甚至是在洗手間也要帶著手機，對於每個人都會有著很大的影響，更何況是准媽媽呢，也會影響到胎寶寶的發育健康。

特別是在晚上，不要在黑暗的環境中長期玩著手機，可以開著小夜燈的同時也要把手機的亮度調到最暗，否則傷害到的就是我們的眼睛，最需要注意的一點，就是不要著迷於手機追劇刷屏而熬夜，很容易刺激胎寶寶興奮，加快胎動的頻率，不利於胎寶寶的發育。

三、注意看手機的姿勢

現在基本上大家玩手機的姿勢不是坐著就是躺著要嘛就是低頭著，在孕期有的准媽媽也是如此，還有的習慣於躺在床上看手機，這就需要注意的是，要偶爾起來走動，避免因為姿勢不當出現腿抽筋、腰酸、背痛以及造成宮內缺氧的狀況發生。

建議在辦公室和家裡準備一個靠枕，讓腰部有個借力緩衝，能夠幫助減少腰部的壓力，緩解腰酸腰痛。

四、注意眼睛的休息

眾所周知眼睛是我們心靈的窗戶，我們平時生活中是需要通過眼睛來看這個世界，所以每個人都要好好珍惜自己的眼睛和視力，特別是准媽媽們，因為體內各激素水平的變化，我們的眼睛會受到孕期的影響，比如容易乾澀、疲勞、發紅、酸脹等等。

因為眼睛變得脆弱許多，所以在孕期就要注意讓眼睛多休息，看完手機記得閉眼休息一會兒、做一下眼保健操、做其他事情轉移注意力等等，孕期也要注意佩戴美瞳、隱形眼鏡的時間，佩戴時間不宜過長，建議不超過6小時。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！