中國人的飲食中，總少不了煎炒烹炸這幾樣。其實煎炸倒也不要緊，關鍵是你得知道哪種油最健康最好用。

日常中我們用得最多的油無非是大豆油、菜籽油等，且不說是不是轉基因的，光是燒菜時那個油煙味兒就夠折磨人的了。

而在一些美食節目中，像《十二道鋒味》、《舌尖上的中國》甚至一些國外大廚，都會用橄欖油。

因為橄欖油不僅起油點高，不易產生油煙味，而且富含多種維生素以及亞油酸，營養遠高於普通食用油。特別適合中老年人、孕婦及小孩子食用。

其實現在許多西餐廳的沙拉、意麵，都會標著醬汁用了「特級初榨橄欖油」。就連些中餐廳菜單上，都出現「橄欖油炒青菜」、「橄欖油炒蛋」等名頭，看起來確實清爽又健康。

但隨著市場上的橄欖油品牌逐漸多起來，面對各種花式宣傳廣，看得人眼花繚亂，選哪款成了許多人心頭的困擾。

小編今天便帶來一款希臘ILIADA特級100%初榨橄欖油，無任何添加，果香濃郁，健康又營養，吃上一口定讓人流連忘返~（拍著胸脯保證！！！）

ILIADA特級初榨橄欖油，由希臘原裝進口，酸度≤0.5%，遠低於國際標準0.8%。（一般天然酸度越低，橄欖油品質越好。）

它來自於希臘卡拉瑪塔PDO產區，該產地的空氣和土壤水分每年都要經過歐盟檢測，合格後商品才能進入市場。而且每一瓶橄欖油都有自己的身份認證，相當硬氣！

不同於其他植物油，ILIADA100%初榨，就跟果汁一樣，其中所含的油酸、亞油酸以及亞麻油酸的比例更適合人體吸收，並有多種維生素和胡蘿蔔素，能提高人體免疫力、延緩衰老，素有「液體黃金」之稱。

它最大程度得保留著橄欖果特有的果香氣味，入口後新鮮清爽，散發著杏仁、青番茄的味道，還有一點點苦味，辛辣感，小編從來沒吃過口感那麼豐富的橄欖油。

男女老少皆宜，每天來一勺就夠啦~

除了直接飲用，還可用來拌、腌、泡等冷盤的製作。比如大家都愛吃的蔬果色拉，你可以像放鹽那樣加入適量橄欖油，既保留了沙拉原有的色香味，又增加了橄欖油的營養，當輕食餐再好不過了~

還有日常的煎、炒、燉、炸，使用橄欖油，不僅有營養，還可以有效減少油煙。（橄欖油在220℃才會冒煙，而普通食用油在180℃就會冒煙）

當然，橄欖油不僅僅可以用來吃，用途還有很多。

洗髮後用橄欖油滋養頭髮，反覆梳理，一小時後再洗一次頭髮，可以大大改善頭髮柔順度和亮度！

取適量塗於皮膚上，充分按摩，還能起到滋潤皮膚的作用。小編經常熬夜，黑眼圈很深，堅持每天早晚用橄欖油輕輕按摩眼部後，黑眼圈和眼袋都改善，簡直比眼霜效果還棒！

ILIADA精選科拉喜世界遺產橄欖樹種，從採摘到壓榨，保證在24小時內完成。27℃以下純物理壓榨，0化學添加，保留著橄欖油全部的營養成分。

曾榮獲很多國際大型獎項，有品質保證。還曾受到VOGUE和福布斯親情推薦。

健康飲食，就讓我們從一瓶好橄欖油開始吧~每天一勺，讓生活變得更加滋潤！

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