高血壓的「冤家」終於被找到，堅持吃，血壓「穩如泰山」不上漲！

檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。檸檬馬蹄湯：新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄（荸薺）5個削皮，共同煮湯，每日飲用1次。中老年朋友經常飲用，可以預防高血壓。那麼高血壓的「冤家」終於被找到，堅持吃，血壓「穩如泰山」不上漲！

山藥是人所共知的重要滋補佳品。含有大量的黏蛋白，對人體有很好的保健作用。常吃山藥對身體有很多好處的，不僅能防止脂肪沉澱在血管上，預防很多疾病的發生，還可調理高血壓，高血脂，高血糖。

火龍果當中含有豐富的維生素，要是經常吃這種水果的話，高血壓患者的血壓能降低下去。火龍果不僅僅可以輔助治療高血壓，還可以預防高膽固醇、糖尿病等等疾病。

黑木耳，性平，味甘，含有豐富維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鈣、鐵等礦物質。能夠有效增強人體免疫力，在一定程度上能夠穩定血壓.黑木耳的降壓作用不是直接的，但它可以通過改善血管間接達到降血壓的目的。能夠有效降低血液中的膽固醇水平，從而有助於降血壓、降血脂。堅持吃，血壓「穩如泰山」不上漲！大家要牢記！

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