高血壓病人能每天都吃雞蛋嗎？專家：別再犯傻了，早知早健康！

常常有朋友體檢時發現自己的血壓變高，於是開始擔心起來，這不敢吃那也不敢吃。其中，問的最多的一個問題是：高血壓能不能吃雞蛋呢？今天小編為大家分享下高血壓病人能每天都吃雞蛋嗎？專家：別再犯傻了，早知早健康！

血壓高的人可以吃雞蛋，不要吃得過多，飲食注意清淡就好意見建議：可以少量吃一點，不要太多，生活中要限制家畜肉類(尤其是肥肉)、動物油脂(如豬油)、奶油糕點、棕櫚油等高脂肪和蛋類製品、蛋黃、動物內臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入

雞蛋中的膽固醇沒有「過錯」。雞蛋中確實含有較多的膽固醇(據研究，一個雞蛋黃中的膽固醇大概就有300mg，而每人每天的推薦攝入量是500mg左右)，但是，不能說吃了雞蛋，身體里的膽固醇就一定升高。換句話說，你不吃雞蛋，也不能降低體內膽固醇，比如說吃素食的朋友，高膽固醇的人群也相當多。

如果你只是偶爾吃一次雞蛋的話，那麼效果可能大大減少，在生活當中堅持吃，每天吃上一個，保證一周在6個左右的攝入量是最合適的，而且每天堅持吃一個雞蛋，還可以把中風的幾率大大的降低30%作用，別再犯傻了，早知早健康！你學會了嗎？

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