關節炎，也就是關節受到外在因素所引發炎症而表現出來的一種疾病。當出現關節炎的時候，就會出現關節疼痛、四肢無力跟活動不便等情況，特別是在冬天的時候，其疼痛感會加劇。那麼你知道為什麼會出現關節炎嗎？

關節過度疲勞

如果是因為工作因素或者是運動量過大的話，都是會讓關節沒有休息，出現勞累感加劇，也就是過度的情況。而這樣就會導致身體內部慢慢的呈現出現酸性的體質，當關節跟軟骨經常處於這些酸性的環境中，都是會出現被降解的情況，最後就出現變軟跟發炎的情況，特別是在下雨或者是某一個特定的時間內都會出現關節疼痛的情況。

受寒

在寒冷的冬天，如果關節的位置沒有做好保暖的工作，很容易出現受寒的情況，當關節受寒的時候，是很容易引發關節炎的，讓關節出現疼痛感，這個也是為什麼冬天的時候很容易出現關節疼痛的原因。另外在夏天的時候，也不要讓空調對著關節的位置吹，不然也是會讓關節受寒的。

缺鈣

到了一定的年紀，身體的鈣吸收的能力就會出現下降的情況，有些還會出現流失的表現，當體內一旦沒有足夠的鈣物質的話，就會讓關節密度降低，體內的軟骨組織也會出現堆積情況，這樣是很容易引發風濕性關節炎跟肌肉疼痛的情況出現，嚴重的話，還會直接引發骨折的出現。

生活環境

生活環境也是引發關節炎的一個主要原因。如果是經常生活在潮濕環境的人，會受到濕氣的入侵，使得關節容易發炎，如果是關節炎的患者，還很有可能是會直接出現病情加重的情況。所以在選擇居住的環境，最好是選擇比較乾爽，並且空氣流通性比較好的環境。

那患上關節炎了，吃些什麼比較好呢？

鄭州 仲華國醫館 中醫專家推薦以下食療方，不妨試試。

三七燉雞

材料：雄雞一隻、黃芪10克、三七粉6克、黃酒10ml。

做法：先把雄雞去毛宰殺後洗凈；把黃芪洗凈後放入紗袋裡面，再倒入三七粉，然後封緊袋口，塞入雄雞裡面。把雄雞放入砂鍋，倒入黃酒跟適量的清水；直接用中火燉煮到雄雞熟透時即可食用。

赤小豆葛根粥

材料：赤小豆20克、葛根15克、梗米30克。

做法：先把葛根洗凈後切段；用水煎煮，去渣取汁來進行煮粥。把梗米跟赤小豆洗凈放入葛根汁裡面熬煮到材料熟透即可。

仲華國醫館，始創於明末河南長崗鎮，原稱保元堂，創始人為軒轅黃帝後裔。唐貞觀徙睢四十九世軒轅仲華先生為繼承中華國醫之瑰寶，2010年保元堂在鄭州正式更名「仲華國醫館」，並成為河南首家規模化國醫館。

（鄭州 仲華國醫館 供稿）

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