冬天這菜雖貴但挺值,用它做早餐餅,家人愛吃,還增強抗病能力!
減肥
01-24
冬天這菜雖貴但挺值,用它做早餐餅,家人愛吃,還增強抗病能力!
打開今日頭條,查看更多圖片冬天,雖然天氣寒冷,但因為有了美食的慰藉,心裡也會暖暖的。現在一年四季可選的蔬菜瓜果都很多,比如一些綠葉蔬菜,家常又營養,做出的美食也是很受歡迎的。菠菜是我家餐桌上的「常客」。因為它味美又營養,含豐富的蛋白質,粗纖維,和維生素,用菠菜炒菜和做湯都很省事,所以家中常備。減肥的人也可以放心食用,吃多了也不會發胖。
除了用菠菜做菜做湯,我還經常用它做餅。以前攤過菠菜雞蛋餅,今天換了方式,用它烙餅,比普通的餅的顏色更好看也更營養。雖然冬天菠菜的價格會略微高一點,但是也值了。
所需食材:
菠菜400克,麵粉500克,鹽2克,食用油適量
做法:
1.菠菜擇洗凈焯一下,放到料理機中加水打成汁,用菠菜汁活面,靜置半小時。
2.取一塊麵糰,擀成橢圓形片狀。
3.在餅片表面均勻撒一點鹽,再撒適量的食用油。
4.將食用油有餅面抹勻,從麵餅的一側捲起來,卷好後用擀麵杖擀成大圓餅。
5.鍋中放適量油,放入擀好的餅,中小火烙,中間鼓起來後翻面,翻三次左右就熟了。